女人黑眼圈發胖或是腎虛
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女人腎虛從很多方面都可以暗示出來,以下重點介紹了六個暗示女人腎虛的表現,比如怕冷、失眠多夢、眼瞼浮腫、肥壯、更年期提前、腎虛導致的高血壓等。這些表現都暗示出了女人腎虛。
女人腎虛的表現1、怕冷
中醫理論認爲腎陽缺乏即生寒。在平時飲食中留意選擇羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、蔥、姜、龍眼等溫補腎陽的食物,這些東西都是處於陽虛狀態的腎的最愛。
女人腎虛的表現2、煩躁、失眠、多夢
腎陰虛則虛火內擾,讓人煩躁,黑夜陰氣無法內收則導致失眠、多夢。平時生活要合理安排,生活要有節制。飲食上留意多攝入鴨肉、甲魚、藕、蓮子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑椹子等食物。
女人腎虛的表現3、面色無華、眼瞼浮腫
中醫認爲腎主水,腎虛則水液代謝不利,導致水腫,而眼瞼是最容易被發現的部位。黑眼圈、面色蒼白無光則是由於腎虛導致了血液循環出現問題。解決這個問題就要做到:睡前少喝水,做強腎操。具體方法是:兩足平行,足距同肩寬,目光平視,兩臂自然下垂,兩掌貼於褲縫,手指自然張開,腳跟提起,接連呼吸9次不落地。
女人腎虛的表現4、肥胖
中醫認爲肥胖的基本原因是痰、溼、滯,更進一步說是由於氣虛。解決方法是兩手掌搓熱後,分別放至腰部,感到熱爲止,早晚各數次,可以補納腎氣。另外,多吃些鴨肉、鵝肉、兔肉、魚、粳米、糯米、小米、大棗等補氣食物也是很有必要的。
女人腎虛的表現5、更年期表現提前
女人在50歲左右出現更年期,而“腎虛”女人則早早表現出閉經、性慾低下、煩躁、焦慮、多疑等更年期表現。要改變這種狀態,休息非常重要,當然還應該多運動,如打太極拳。這項運動以腰部爲樞紐,由於,腎位於腰部,所以非常合適腎虛者。
女人腎虛的表現6、高血壓
因腎虛而導致的高血壓稱爲腎性高血壓。醫治上中醫一般採用滋陰潛陽、清熱祛溼的方法,平時可以用鮮藕切片加冰糖煎湯代茶喝。
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