抑鬱也有好處,你信嗎?
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4至5日,我國知名心理學家李子勳來到華師大講授情緒哲學與壓力管理。在談到抑鬱症時,李子勳講了一個“塞翁失馬”的故事。這是個故事大家都不陌生,李子勳依然繪聲繪色地講述了這個故事--
有位老人馬無緣無故跑掉了,而且是所有馬中最好的一匹。人們都來安慰老人,老人說:“誰知道這是壞事還是好事呢?”過段時間,他的馬帶領着一羣馬回來了。人們都來恭喜他,這位老人說:“誰知道這是好事還是壞事呢?”數日後老人的兒子從馬上掉下來折斷了大腿。人們都來安慰他,老人說:“誰又知道這是壞事還是好事呢?”過了一年,胡人大舉入侵,壯年男子都強行拉去打仗。絕大部分的人都戰死了,唯獨兒子因瘸腿的緣故,父子都保全了性命。
“塞翁失馬,焉知非福。”很少有人不知這個故事和這個名言,然而又有多少人把這個道理真正運用到生活中?李子勳認爲,當我們認爲一件事是壞的,一定要想想事情好的一面。任何事情都是一分爲二來看的,抑鬱症同樣是這個道理,抑鬱也並不只有壞事全無好處。
李子勳說,抑鬱情緒其實是人的一種防禦機制,在某些特定的時候抑鬱還會救人命。當人以抑鬱這種方式進行自我防禦時,會放棄不現實的追求,能夠坦誠面對自己,不會拼着老命追求想要的東西。
李子勳說,抑鬱的過程也是人積攢能量的過程,是一種情緒的補償。人在抑鬱時最容易被接近,抑鬱時人也願意接受別人的幫助,抑鬱也能讓人誠實。對於如何抵制抑鬱,李子勳認爲,當人客觀看到了抑鬱背後的好處,就不會太緊張抑鬱的存在,也不會極力去反抗它。李子勳提出,人在解決問題時其實就成了問題的一部分,因此他主張順其自然。
“危機背後就是轉機,抑鬱背後就是成長。抑鬱本身並不可怕,可怕的是被抑鬱嚇倒。”李子勳的情緒d哲學就是辯證看待負面情緒,坦然正視抑鬱症。
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