春夏秋冬四季養肝法則
本文已影響2.01W人
本文已影響2.01W人
對於乙肝患者,平時防護要加倍小心,那麼具體四季我們該如何保護好自己的肝臟呢?
“由於一年四季氣候不同,乙肝患者在不同的季節要做好不同的防護。”中國中西醫結合學會肝病專業委員會委員、解放軍302醫院肝病專家劉士敬博士近日接受記者採訪時提醒,乙肝患者應加強四季防護,確保身體能保持良好的狀態。
劉士敬說,在春季,肝的功能活動較旺盛,肝氣容易過盛或不及,因而肝病多在春季發生或復發。爲此,肝病患者應注意保護陽氣,使之不斷充沛而避免耗傷。這一時期宜早睡早起,清晨散步緩行。應注意保暖,避免內寒邪氣侵入而誘發肝病。在飲食藥膳方面,要多食甘淡健脾養胃之品,如山藥、扁豆、大棗、蓮子等,少食酸味食品以防肝氣太過。
夏季是一年中天氣最熱的季節,人體新陳代謝旺盛,氣血運行活躍,皮膚毛孔開泄,並通過出汗調節體溫。肝病患者應適當接受陽光照耀,不可避熱趨涼、貪涼飲冷太過,如整天使用空調、吃冷飲。飲食上宜多食用西瓜、番茄、黃瓜、草莓、甜瓜等,防止暑氣耗傷人體氣陰。夏季蚊蠅孳生,腸道傳染病容易流行,因此應注意居住環境與個人的衛生。
秋季氣候由熱漸寒,人體的生理活動也由外向活動轉爲內斂收藏。雖然秋高氣爽,但氣候乾燥,機體陰津易虧,可致肝氣多虛,此時肝病患者養生宜注意養陰,兼顧補益肝氣與祛除夏暑之餘溼。慢性肝病患者病程較長,多體質偏虛,更應多注意天氣變化。及時添加衣物,防止受涼而感受外邪發病。
冬季天寒地凍,草木凋謝,人體的生理功能也處於低谷,趨於潛能沉靜。肝病患者在飲食上須注重“秋冬養陰”,可適當做一些戶外體育鍛煉,以提高機體抵抗力。
“由於酒能傷肝,所以乙肝患者在任何季節都不可酗酒。”劉士敬特意提醒。
養肝食物 春季養肝吃它不生病
春夏秋冬養生茶有哪些
秋冬季節有哪些養胃原則
春季養肝可食四種粥
春季養生宜養肝 首選四道養肝粥
春季肌膚保養的四大準則
女人春季養肝的三大原則
春季如何養肝護肝 力薦養肝護肝的方法
春夏秋冬四季飲茶養生 春夏秋冬四季飲茶養生如何做呢
春季養生重在防“肝火”
春季養肝的四款美食
春季如何養生 春季養生4大黃金法則
夏季如何養肝 四個方法是首選
秋冬養陰 秋季四大潤燥靚湯
四季養生之道春夏秋冬之法則知識
春季養肝粥的做法
春季養肝護肝食療法
四時八節什麼意思:春夏秋冬四季,八種節氣或節日
冬季飲食養生的四大原則
夏季養生保健的四大原則
夏季保健養生的四大原則
秋冬季養肝可以吃什麼
夏季養好腳 秋冬少得病
春季養肝 春季養肝吃什麼好
秋季的保健養生法則
春季最養肝護肝的四大食譜
春季養生 須知四大養生原則
冬季養肝護肝的養生方法
爲什麼春季最宜養肝 春季養肝護肝的方法
春季要養肝 乙肝患者的飲食原則
春季如何養肝 推薦三個春季養肝法
春季養生 春季養生注重十大法則
秋季保健養生六法則