老年抑鬱有絕招

本文已影響2.76W人 

老年抑鬱五要

老年抑鬱有絕招

(1)要學會求助

(2)要出去走走,一個人呆在家裏往往更會胡思亂想。

(3)要進食得當,注意補充適當的維生素和礦物質。

(4)要提醒自己只不過是生病,而不是做了什麼對不起人的事情。

(5)要告訴別人自己的感受。尤其是當你有想放棄的想法時。

老年抑鬱五不要

(1)不要隱藏自己的感受,與別人交談肯定有所裨益。

(2)不要喝酒,用酒解愁只能是愁更愁。

(3)不要過分擔心睡眠困難,當病情改善後,睡眠也會改善。

(4)不要改變服用藥物的數量,或是自己停藥。

(5)不要認爲抑鬱症會導致衰老或是癡呆。

相關內容

熱門精選