男人壓力大肝容易受傷
本文已影響2.03W人
本文已影響2.03W人
40至50歲的中年男性一般正處在事業頂峯期,普遍存在長期疲勞、緊張和不良的生活習慣,再加上疏於體檢,不少人錯失了早期發現肝癌的機會。
肝臟是人體最敏感也是脆弱的器官,勞累、熬夜、酗酒、血糖過高都會傷害肝臟,進而轉爲慢性肝損傷、肝炎,最後發展爲肝癌。另外,工作緊張、精神壓力大會造成免疫力低下,容易促進癌細胞發展。肝癌是非常容易診斷的癌症之一,早期檢查可發現無症狀的肝癌。
然而近5年收治的1000多位肝癌患者中,早期發現的不足15%,等到出現肝區疼痛、食慾下降、疲乏無力、日漸消瘦等症狀時,病情多已到晚期。因此,40歲以上人羣一定要每年定期體檢,特別是有肝病史、有5至8年以上的酗酒史合併有多年糖尿病病史的人,應3至6個月進行一次肝臟B超、甲胎蛋白等檢測。
五種習慣,讓男人肝臟好起來#p#副標題#e#
1、不愛喝水
大部分男人對喝水都沒多大興趣,甚至不覺得它重要,但其實這樣很容易造成身體上的重大傷害。我們體內新陳代謝的廢物主要是由肝臟和腎臟處理,僅佔人體體重1%的腎臟卻要接受全身1/4的心輸出量,每分鐘會有1-2公升的血液經過腎臟,因此,腎臟接受的廢物遠遠多於其他臟腑器官。腎臟最重要的是負責調解人體內水分和電解質的平衡,代謝生理活動所產生的廢物,並排於尿中,但在其進行這些功能的時候,需要足夠的水分來進行輔助。
解決方法:多喝水
養成多喝水的習慣可以沖淡尿液,讓尿液快速排出,不僅能預防結石,攝食太多鹽時也有利於尿液變淡,從而保護腎臟。
2、愛喝啤酒
如果已經患了腎臟方面的疾病,又無限制地大量喝啤酒,會使尿酸沉積導致腎小管阻塞,造成腎臟衰竭。
解決方法:每年驗尿
如果在驗血的時候,發現腎臟有問題,恐怕腎功能此時已經受損不輕了,與其等驗血來了解腎臟,還不如平時就定期進行尿檢,因爲驗尿是瞭解腎臟最爲簡便快捷的方法。#p#副標題#e#
3、不當食用蔬菜水果
多吃蔬菜水果有益健康,這是一般人的觀念,不過對於有慢性腎功能障礙的人來說,蔬菜水果這些平常被認爲有助天然降血壓的食物中含高鉀成分,長期食用反而會造成他們腎功能的破壞。其實對腎功能不佳的人來說,鉀也是會加重腎臟做工的成分,對腎的傷害很大。
解決方法:科學食用蔬果
如果患有慢性腎功能障礙,就應該注意適當食用蔬果,避免對腎臟造成影響。不喝太濃的蔬果汁、火鍋湯、菜湯,飲食以清淡爲宜。
4、吃太多肉
美國食品協會曾經建議,人類每天每公斤體重的蛋白質攝取量爲0.8克,也就是說一個體重50公斤的人,每天只能攝入40克蛋白質,因此一天也不能吃多餘300克的肉,從而避免對腎臟造成太大的傷害。
解決方法:食用適量蛋白質
如果尿中發現有尿蛋白,又吃了太多肉類,長期如此會使腎功能受到損害。每餐肉類和豆製品的攝入量應控制在手掌大小約0、5公分厚度,如果有慢性腎炎的人,這個量應該再減少。
工作壓力大容易得心臟病
戀愛中最容易受傷的4種女人
男人壓力大的表現 男人壓力大怎麼緩解
精神壓力大容易導致射精無力
工作壓力大 心理受傷怎麼辦
男人最容易傷腎的九大惡習
女人最容易受傷的七個部位
滑雪很容易受傷嗎
精神壓力大 人易發胖
生活壓力越大越容易生女兒嗎
雪諾壓力大接受心理療傷!不少網友紛紛表示心疼!
容易受傷的女人 這四種女人最容易受傷
盤點最容易傷肝的8大行爲
壓力大容易疲勞怎麼緩解
壓力大容易疲勞多吃10種食物
經常壓力過大容易影響大腦
8種女人戀愛最容易受傷
女性壓力大容易惹上婦科病
精神壓力大易患糖尿病 9類人容易中招糖尿病
容易受傷的女人歌詞 容易受傷的女人整首歌詞
女人哪些行爲會傷肝?4大行爲易傷肝
經常壓力過大容易導致生病
壓力大狂吃容易肥 這樣做才能減壓力肥
工作壓力大 容易疲勞怎麼辦
壓力大情緒不良 胃動力易受影響
壓力越大越容易生女孩嗎 如何緩解壓力
男人精子容易受傷 這些殺精食物要少吃
白領壓力大容易招來溼疹
男人做三件事最容易傷肝 養肝護肝有什麼方法
人在精神壓力大時更容易掉頭髮嗎
心理壓力大最容易造成不育
男人最易受傷害的6大器官
男性哪些部位最容易受傷