如何思維抑制強迫症
本文已影響1.12W人
在競爭日益激烈的社會交往中，人們難免會出現不適應現象；工作緊張、社會關係不和諧往往也令人不安，這些都會導致精神疾病趁虛而入。有研究顯示，在衆多精神疾病中，強迫症的總求詢率達到16.12%，可見這種精神疾病在生活中還是比較常見而且比較受人關注的。當然，人們進行諮詢的最終目的還是找尋剋制強迫症狀出現的方法，精神健康網專家也表示，確實有幾種效果比較好的調節方法可以在生活中實施，思維阻斷法就是其一。
所謂思維阻斷法，是指在出現強迫觀念時，通過外部手段人爲阻斷患者思維的方法。具體的操作步驟非常簡單，共包括以下四個過程：
首先，幫助患者糾正存在在腦中的非理性認知，並讓其掌握放鬆技術，以便患者能夠在較短的時間內達到完全放鬆的狀態；
第二步，進入放鬆狀態後，一旦頭腦中開始出現清晰的想象，患者應馬上向治療者示意，這時治療者要及時喊“停”，同時用木錘用力敲一下桌子。在這一過程中，如果患者從強迫思維的出現到舉手示意的時間增長，就說明治療有效；出現想象困難也證明有效；
第三步，第二步操作有效後，患者因爲出現強迫想象再次示意時，治療者只喊“停”即可，不必在敲桌子發出刺耳聲響；
第四步，如果以上過程成效明顯，即可重複上面的過程，只是當患者出現想象時，由患者本人在心裏叫“停”不必再由治療者發出聲音。
每一次進行思維阻斷法治療時重複上面的過程20次，實踐證明，多次重複這種方法可以有效減少強迫症狀出現的次數，甚至是使強迫觀念完全消失。
相關內容
熱門精選
-
何爲強迫症
-
強迫症如何診斷與治療
-
如何擺脫強迫症的陰霾
-
強迫症測試 你有哪種強度的強迫症
-
強迫症患者如何自我緩解
-
如何快速治療強迫症
-
何謂強迫症
-
得了強迫症該如何解救
-
如何治療青少年強迫症
-
強迫症危害大 如何治療
-
如何用中醫治療強迫症
-
強迫性抑鬱症的症狀是什麼
-
強迫症如何自我判斷
-
如何遠離晚睡強迫症
-
何爲強迫症 強迫症的護理方法
-
多重強迫症如何表現
-
如何才能克服晚睡強迫症
-
看白領如何對抗強迫症
-
抑鬱症的症狀有哪些？抑鬱症如何預防？
-
催眠療法如何治療強迫症
-
如何催眠治療強迫症
-
四招教你如何判斷強迫症
-
教你如何應對晚睡強迫症
-
口水強迫症能好嗎?口水強迫症如何治療?
-
寶寶強迫症的原因 寶寶強迫症如何緩解
-
如何診斷是否患強迫症
-
強迫症如何催眠治療
-
強迫症傾向如何自我測試
-
如何預防和治療強迫症
-
強迫症如何影響生活呢
-
克服強迫思維很簡單 如何克服洽強迫症
-
強迫症怎麼治療 如何擺脫強迫的心理
-
如何治療兒童強迫症呢?