男性腰痛的原因跟治療
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男人腰痛是一種常見的症狀,很多男性朋友都出現過腰痛的情況,因爲症狀比較常見,很多男性朋友都不重視腰痛,覺得可能是累的,或者久坐導致;其實引起腰痛的原因有很多,不只是勞累過度和坐姿的問題,還有很多疾病也會導致腰痛,下面就介紹一下男人腰痛是什麼原因引起的。
男性腰痛的原因
1、腰痛最常見的疾病就是腎虛,除了腰痛腎虛還有性功能降低,男子性興趣降低,性慾降低,陽痿或陽物舉而不堅,遺精,滑精,早泄,顯微鏡檢查可見精子減少或精子活動力減低,不育。早衰,健忘失眠,食慾不振,骨骼與關節疼痛,腰膝痠軟,不耐疲勞,乏力。腎虛的症狀在泌尿方面表現爲:尿頻,尿等待,小便清長等症狀。
2、男人腰痛還可能是泌尿系統感染引起的,腰痛以急、慢性腎盂腎炎所致者爲多,表現爲腰部脹痛、嚴重者沿輸尿管放射至會陰部。除泌尿系統感染外,泌尿繫結石、結核等疾患,亦會引起腰痛。
3、腰椎病變也會引起腰痛,隨着年齡的增長,腰椎神經的壓迫症狀也會隨之增多。因退行性病變引起的假性脊椎柱滑脫是較常見的一種病變,容易引起腰椎管狹窄,壓迫脊髓和神經根,導致腰痛和下肢放射痛,往往是因骨質疏鬆所致的椎體塌陷性骨折。老年人的骨贅形成可引起脊椎僵硬,也可導致持續性腰痛。
4、男人腰痛還可能是腰肌勞損引起的,長期從事站立操作諸如紡織、印染、理髮、售貨等工作的男性,由於持續站立,腰部肌腱、韌帶伸展能力減弱,局部可積聚過多的乳酸,抑制了腰肌的正常代謝,也可導致腰肌勞損而引起的腰痛。經常背重物,腰部負擔過重,易發生脊椎側彎,造成腰肌勞損而出現腰痛。
男性腰痛怎麼辦
1、醫療體操
根據病情編制一套活動腰、髖關節,增強腰臀部肌力或矯正姿勢的醫療體操。活動腰、髖關節可做軀幹前屈、後伸、旋轉等動作,幅度由小到大。增強腰臀部肌力,可做後伸腰、伸髖動作並維持該姿勢,每次維持時間可由10~20秒逐漸延長至30秒。
2、懸垂運動
兩手攀在單槓或樹枝上,腳尖剛能支地,懸垂,腰部放鬆。然後做腰臀部各個方向的運動,特別是注意多做腰部後伸的動作,每次5~10分鐘。
3、自我按摩
先在腰部做放鬆性的揉、滾等手法,接着做屈腰、伸腰等被動手法,按摩應着重於病變部位,一次按摩10~20分鐘左右,每日或隔日一次。自我按摩可在腰部兩側,兩手握空拳,捶擊和擦揉腰臀部,由上而下數遍,每次3~5分鐘,可在醫療體操之前進行。
4、腰部牽引
一般有懸吊和牽引牀牽引兩類。懸吊用束胸帶束住胸部後將身體直立懸掛,雙足離地,以自身重量做牽引,同時可做伸腰、擺腿等動作。用牽引牀牽引時,腰部牽引的重量一般以相當或稍低於自身體重爲好,開始牽引時重量要小些,待適應後可逐漸增加。每次牽引20~30分鐘,每日一次或隔日一次。
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