偏食讓男人難成“爸”業
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第一,有的食物會影響精子生成。
如芹菜、芥藍、菱角、棉籽油(油食品)等,長期食用可能導致精子數量和質量下降。
第二,海鮮是個好東西,但不能過量。
如今環境污染日趨嚴重,海產品的汞含量也不斷增加。因此吃海鮮要適可而止,過度進食可能會造成汞在體內長期積聚,不但影響精子活動及數量,亦會損害身體。
第三,菸酒是最猛的毒藥。
過量菸酒可以影響附睾功能,干擾精子DNA等,從而阻礙我們的“造人”大計。
第四,偏食、營養缺乏和營養過剩也會影響生育。
飲食中的氨基酸(氨基酸食品)、維生素(維生素食品)和微量元素(微量元素食品)等,都與精子產生、成熟及活動能力有密切關係,若缺乏這些物質,則可使精子生成減少、活力下降導致不育。嗜肉、不喜吃蔬菜(蔬菜食品)的人要警惕了。
也許有人會質疑,上述說法是不是誇大了食物對生育能力的影響。舉個例子來反駁:我們都知道,過多的營養會導致肥胖,尤其是少年(少年食品)時期營養過剩,脂肪沉積會使腦垂體後葉脂肪化,影響腦垂體功能,使得男性激素釋放減少、睾丸縮小、陰莖不發育等,這樣的男孩長大以後就極可能是不育。
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