如何塑造寶寶完美的骨骼形態
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每位父母都希望自己的寶寶漂漂亮亮,千萬不要以爲孩子生來什麼樣以後也是什麼樣,女大十八變。所以從嬰兒期起,就可以通過有效的護理方式,幫助寶寶塑造完美的骨骼形態。寶寶長大,再讓寶寶養成良好的生活習慣,讓寶寶更加健康漂亮。
睡眠助寶寶長個塑造好身材
孩子的個頭基本上是每位父母關注的焦點。剛出生的孩子,一天24小時中,要睡20個小時以上,以後隨着月齡的增長睡眠時間會縮短,但是嬰幼兒每天最好睡12個小時以上。
有些媽媽們會說“我的孩子每天都睡12個小時以上,應該會長高吧?”但是值得一提的是睡覺時間段也非常重要。即使都睡12個小時,但是從晚上9點開始睡12個小時和從凌晨1點開始睡12個小時的效果是截然不同的。有研究證明,生長激素70%左右都是夜間深睡眠的時候分泌的,因此一定要保證寶寶的夜間睡眠纔是最關鍵的。
運動習慣也重要
即使是爲了讓寶寶長高,家長也不應該一味相信目前出現的增高飲品、藥品,增高鞋墊等。首先要給孩子提供充足合理的營養。其次讓孩子保證充足的睡眠,督促孩子抓緊時間儘早入睡。三是鼓勵孩子多運動,選擇一些跳躍性強、能儘量伸展四肢的體育項目,儘量不做負重運動。此外還要給孩子一個寬鬆愉悅的生活環境。
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