六個月寶寶補鋅食譜分享

寶寶缺鋅的症狀：

1、食慾減退

2、兒童生長受阻

3、皮膚改變

4、味覺減退

5、兒童性發育遲緩

6、行爲異常（異食癖）

缺鋅如何補鋅：

1、多吃含鋅豐富的食物：

平時飲食補鋅宜多食粗麪粉、豆腐等大豆製品、牛肉、羊肉、魚、瘦肉、花生、芝麻、奶製品、可可等食物。含硒豐富的食物有：海鮮、蘑菇、雞蛋、大蒜、銀杏等。

2、缺鋅寶寶也選擇服用補鋅制，推薦使用新稀寶片，鋅硒寶片屬於第三代補鋅製劑，富含蛋白鋅、蛋白硒、蛋白碘等微量元素，較快補充，進行鋅硒同補，從而很好的改善寶寶缺鋅的情況。以下是寶寶補鋅食譜，媽媽們可以嘗試做給寶寶吃。

六個月寶寶補鋅食譜1：蛋黃粥

材料：1個雞蛋、1杯純牛奶、鹽、香油

做法：

1）將雞蛋和奶打入碗中，加入少許鹽，香油，攪拌均勻；

2）攪拌好的雞蛋和牛奶放入鍋中蒸五分鐘即可。

六個月寶寶補鋅食譜2：花樣雞蛋

材料：1個雞蛋、4克蛋黃醬、少量芹菜

做法：

1）將芹菜洗淨許、切成小末雞蛋洗淨放入鍋內煮15分鐘左右；

2）將煮熟的雞蛋放入涼水中浸泡一分鐘後剝開，取出蛋黃和蛋黃醬攪拌一下；然後把芹菜末撒到上面即可。#p#副標題#e#

六個月寶寶補鋅食譜3：魚泥粥

材料：2勺魚肉、4勺米飯、半杯魚湯、200毫克鹽

1）將魚肉燉熟、剔淨魚刺搗碎；

2）將魚湯倒入鍋中，加米飯和魚肉煮；

3）待煮粘稠後加牛奶，改用用文火繼續稍煮片刻；最後加鹽即可。

六個月寶寶補鋅食譜4：肝肉泥

材料：適量豬肝、瘦豬肉、薑汁

做法：

1）將豬肝和瘦豬肉洗淨、去筋，放砧板上，用不鏽鋼湯匙按同一方向以均衡的力量刮，製成肝泥、肉泥；

2）然後把肝泥和肉泥放入碗內，加入少許冷水、料酒、薑汁、鹽攪勻，上籠蒸熟即可。

六個月寶寶補鋅食譜5：蔬菜豬肝泥

材料：少許鮮豬肝、胡蘿蔔、菠菜、白醬油、牛奶

做法：

1）將菠菜切碎，加少許鹽煮熟；胡蘿蔔洗淨，放鍋內煮軟，用勺子壓爛；豬肝切碎；

2）把豬肝、胡蘿蔔泥同時放入鍋中，加入少許白醬油用小火煮1－2分鐘，停火前把牛奶、菠菜加入即可。