懷孕70天
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寶寶發育
胎兒到11周時,他的動作可以使兩腳交替伸出,做出“走”的動作,和“蹬自行車”的動作,這被稱做“原始行走”,胎兒在母體內就已經開始學習走路了。到今晚你已經懷孕2個月了。現在你的子宮相當於一箇中等橙子那麼大。胎兒發生了那麼大的變化,而你甚至沒有任何感覺,這是多麼奇妙的一件事。
每日胎教
有人認爲胎教隨時隨地都可以進行,不必爲了進行胎教而進行胎教職工。在日常生活中,時時刻刻地進行,所以食、衣、住、行、育、樂,都是胎教,不要太多的強調胎教是爲了教養出天才寶寶,胎教的主要目的是要愛孩子,若強調太多的技巧,可能會刺激過度的情形發生,也會有揠苗助長的情形發生,所以重要的是母親的關愛。
徐之才逐月養胎方:妊娠三月,名始胎。當此之時,未有定義,見物而化。欲生男者,操弓矢;欲生女者,弄珠璣;欲子美好,數視壁玉;欲子賢良,端坐清虛,是謂外象而內感者也。
妊娠三月,手心主脈養,不可針炙其經。手心主內屬於心,無悲哀、思慮、驚動。
準媽須知
噪聲是一種污染,噪聲刺激可損害胎兒聽覺和神經發育,還會引起胎畸形、新生兒體重減輕;並且可引起孕婦子宮收縮,導致流產、早產,因此,孕婦應遠離噪聲。
飲食營養
每日孕婦應用碘175克,每1000克鹽含碘30毫克,孕婦每天約6克碘鹽即可,食用碘鹽要注意,碘易揮發,故碘鹽不可貯存過久,保存碘鹽要加蓋,放置乾燥陰涼處,不要受潮,不要受熱或烘烤,購買碘鹽應做到小包裝,隨吃隨買,在食品即將做好時才加入碘鹽。碘鹽不宜暴鍋,久煮久燉。碘在體內代謝的特點是:“多吃多排,不吃也排”,所以補充碘必須逐日定量進行。
準爸爸必讀
孕婦的居住環境應清潔衛生無噪聲,有充足的新鮮空氣,光線充足,早孕應適當增加睡眠時間,最低要每天保持8小時,睡眠不安,煩躁是會影響胎兒發育的。要平心靜氣,要堅持午睡,孕婦行走活動時,要時刻留意腹中的胎兒,不要一隻手提重物,避免因劇烈運動和不平均的用力而造成流產,少去公共場合,不要接觸貓、狗等寵物,以免患傳染病而流產,早孕三個月要禁房事以免流產。
小竅門
連皮烘焙瓜果可以保持其大部分養分,用微波爐連皮烹調瓜果也是很益的。
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