海邊的男人生育力更強 科學嗎
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海產品有哪些營養價值?
1、精氨酸——提升精子活躍性
每天吃點海產品,對強壯精子以及提升精子活躍性非常有幫助。因爲,精氨酸是精子形成的必要成分,常吃富含精氨酸的食物有助於補腎益精。但是精氨酸人體不能自身合成,必須從食物中攝取。而海蔘、墨魚、章魚、鱔魚等海產品都是富含精氨酸的食物。
2、優質蛋白質——生成精子的原材料
海產品中所含的優質蛋白質也是生成精子的重要原材料。深海魚蝦的污染程度比較低,有益於協調男性內分泌機能,以及提高男性精子的數量和質量。
3、含鋅量高——讓精子更有活力
專家說,男性生殖系統,是人體內鋅含量最高的地方,精液中的鋅含量也非常高,鋅能讓精子更有活力。如過男人體內鋅不足時,就會影響精子的數量與質量。而海產品中的蠔、蝦、蟹的鋅含量很豐富,一隻小小的蠔就幾乎等於一個人一天中鋅的需求量(15毫克)。
4、微量元素——避免酸性體質
此外,各種海藻類食物,如海帶,富含碘、鐵、鈣等微量元素,也是非常好的鹼性健康食品,而且多吃鹼性食品可以避免酸性體質,減少對受孕的不利因素。
哪些海產品可提高男人生育力?
1、墨魚
含有豐富的蛋白質,殼含碳酸鈣、精氨酸、鎂鹽等。墨魚味鹹、性平,入肝、腎經;具有養血、補脾、益腎、滋陰、調經、止帶之功效。
2、章魚
含有豐富的蛋白質、礦物質等營養元素,並還富含抗疲勞、抗衰老,能延長人類壽命等重要保健因子—天然牛磺酸。性味甘、鹹,平。能補血益氣,提高精子活力。
3、鱔魚
每100克鱔魚肉中蛋白質含量達17.2-18.8克,脂肪0.9-1.2克,鈣質38毫克,磷150毫克,鐵1.6毫克。此外還含有硫胺素(維生素B1)、核黃素(B2)、尼克酸(維生素PP)、精氨酸、抗壞血酸(維生素C)等多種維生素。提高記憶力、降低調節血糖、提高精子活力等。
4、海藻類
海藻類食品的含碘量爲食品之冠。碘缺乏不僅會造成神經系統、聽覺器官、甲狀腺發育的缺陷或畸形,還可導致性功能衰退、性慾降低。因此,要經常食用一些海藻類食物,比如海帶、裙帶菜等。
5、活蝦
有補腎壯陽的功能,尤以淡水活蝦的壯陽益精作用最強。
6、金槍魚
含有大量肌紅蛋白和細胞色素等色素蛋白,其脂肪酸大多爲不飽和脂肪酸,具有降低血壓、膽固醇以及防治心血管病等功能。
哪些因素影響男人生育力
1、久騎賽車
賽車車把的高度低於車座,重心前傾,腰彎曲度增加,會陰部的睾丸、前列腺緊貼在坐墊上,受到長時間擠壓後會缺血、水腫、發炎,影響精子的生成以及前列腺液和精液的正常分泌而致不育。因此,男青年不宜久騎賽車,每天不應超過一小時,保護會陰部坐墊應用海綿套。
2、飲食注意不要缺鋅少硒
微量元素鋅可促進精子的活動力,能防止精子過早解體,利於與卵子結合,可見鋅對生育有重大影響。硒也是人體不可少的微量元素,幾乎全來自食物。研究人員觀察男性不育1000例,發現37人的精液中硒含量不足。因此,男青年不可偏食,應注意多吃含鋅、硒多的食物,如魚、牡蠣、肝臟、大豆、糙米等。
3、吸入廚房油煙
近期醫學院研究發現,廚房油煙中竟有74種化學物質能致細胞發生突變,導致不育,成爲“家庭殺手”新“罪證”。他們發現喂服了廚房排油煙機油杯中的冷凝油的果蠅,細胞染色體的突變率爲0.54%,並有2.8%的果蠅不育,這表明其生殖系統受到明顯破壞。
4、穿緊身牛仔褲
男性學專家和泌尿學專家認爲緊身牛仔褲不但壓迫男性生殖器官,影響睾丸正常發育,還因不透氣、不散熱,而不利於精子的生存。正常情況下睾丸溫度要比體溫低3℃~4℃。
5、洗澡溫度過高
正常情況下精子必須在34℃~35℃恆溫環境中才能正常發育,洗澡時水溫過高往往暗伏“殺機”。如桑拿浴時室溫可高達70℃~80℃,比正常浴室溫度要高一倍以上,很不利於精子的生長,或造成“死精”過多而致不育。醫學家從男子不育的成因中獲悉,一部分男子正是由於睾丸溫度比正常人高2~3度,精子不能成活。因此年輕人應慎洗桑拿浴,平時,洗澡的水溫也應在34℃左右爲宜。
藥物影響男人生育力 當心無精甚至不育
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