胎教的注意事項 孕媽必須要了解

胎教的注意事項，你知道多少

相信大家都知道胎教是非常重要的，孕期胎教有助於胎兒的身體以及大腦的發育。因此，準媽媽瞭解有關胎教方面的知識，以及注意事項是非常重要的。

注意1、對胎教要有正確的認知

對於胎教，大多數女性對於胎教的選擇上並不知道。對於胎教的方法，別人的只能作爲參考，要選擇自己感興趣的方法做。此外，不要因爲要做胎教就打亂了自己的生活作息，對孕婦和寶寶的身體度沒有好處。

注意2、孕婦情緒的穩定

在女性懷孕期間她們的情緒都陰晴不定，時而好，時而壞。這是因爲孕婦體內的荷爾蒙發生了變化，有的人心情很不穩定。因此，爲了做好胎教，準媽媽一定要學會放輕鬆，不要讓自己的心理狀態而影響了胎兒的發展。在情緒激動的情況下，是不適合做胎教的喲！

注意3、規律飲食的重要

女性在懷孕期間一定要保證每天都攝入適當的應用物質，可千萬別因爲自己喜歡吃某種東西就連續吃。必須要以均衡營養爲主。此外，要注意身體蛋白質、礦物質以及維生素的補充。所以，應當保持規律的近視，有助於幫助腸胃的蠕動。建議孕婦少吃多餐，有助於消化。

注意4、分娩前適當的運動

　爲了能夠幫助分娩， 女性在分娩之前最好做適當的運動，讓孕婦的體質得到提升。只有媽媽身體好了，才能很好的胎教。建議孕婦可以散步、保持精力充沛的情況下才能做好胎教。

十月孕期胎教時需要注意的地方還有很多很多，只是這些基礎如果都做不好的話，那如何繼續胎教呢，而且孕婦一個人的胎教是很難見到成效的，需要家人蔘與。

在女性懷孕期間，注意的事情還有很多。如果以上幾件小事都做不好，又怎樣做好胎教呢。因此，女性一定要養成良好的習慣，這樣才能孕育健康聰明的寶寶。

孕期胎教的十個重要時刻

0～1月胎教

準媽媽要經常散步，聽舒心樂曲，調節早孕反應，避免繁重勞動和不良環境。準爸爸應體貼照顧妻子，主動承擔家務，常陪妻子消遣。做到居室環境乾淨整潔，無吵鬧現象，不過量飲酒，不在妻子面前抽菸，節制性生活。

1～2月胎教

準媽媽要散步、聽音樂，做孕婦體操，避免劇烈運動，不接觸狗貓等寵物，淨化環境，排除噪音，保持情緒穩定，制怒節哀，無憂無慮。準爸爸需停止房事，以防流產。主動清理妻子的嘔吐物，關心妻子飲食狀況，及時爲妻子配製可口的飯菜。

2～3月胎教

準媽媽要聽歡快的樂曲，還要爲胎兒做體操：早晚平躺在牀上，放鬆腹部，手指輕按腹部後拿起，每次5～10分鐘即可。這段時間最容易流產，因此，準媽媽要停止激烈的體育運動、體力勞動、旅行等，日常生活中要避免過度勞動，注意安靜。

3～4月胎教

準媽媽要多聽音樂或哼唱自己喜歡的歌曲，還需要做胎兒體操。準爸爸可將報紙捲成筒狀，與胎兒輕聲說話或念一些詩文。同時，丈夫和孕婦應多看一些家庭幽默書籍，以活躍家庭氣氛，增進夫妻情趣。

這個時期，孕婦身心愉快，胎內環境安定，食慾會突然旺盛。此時，胎兒進入急速生長時期，因此需要充分的營養，要多攝取蛋白質、植物性脂肪、鈣、維生素等營養物質。

4～5月胎教

準媽媽要做胎兒體操：主動輕撫腹部，將耳機調到適度的音量在腹上放幾分鐘左右歡快樂曲。每天早、晚與胎兒打招呼：“寶寶，早上好！”“寶寶，晚安！”如此等等。這個期間準媽媽要少食多餐，多吃富含鐵的食物，如海藻，綠色蔬菜，豬、牛、雞等的肝臟。

同時，準媽媽要注意補血，防止發生貧血。從這時起，開始乳頭的保養，爲授乳做準備，也可以開始安排一些育兒用品和產婦用品。

5～6月胎教

準媽媽幫助胎兒做運動：晚8時左右孕婦仰臥在牀上放鬆，雙手輕輕撫摸腹部10分鐘左右，增加與胎兒的談話次數，給胎兒講故事、唸詩、唱歌、哼曲等。每次開始前，叫胎兒的乳名，時間1分鐘。

這個月孕婦要充分休息，睡眠充足，最好中午睡1～2小時。