助孕食譜 白蘿蔔淡菜豬腱湯的做法
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助孕食譜 白蘿蔔淡菜豬腱湯的做法
1.準備食材：白蘿蔔1個、淡菜30克、豬腱肉150克、鹽少許。
2.步驟1：將白蘿蔔洗乾淨，去皮，然後切成塊。
3.步驟2：淡菜洗乾淨，備用。
4.步驟3：將豬腱肉切成大塊，放入沸水中焯燙後撈出，沖掉浮沫。
5.步驟4：將豬腱肉、白蘿蔔和淡菜放入鍋中，倒入適量清水。
6.步驟5：用大火煮開之後，換成小火燉煮2個小時。
7.步驟6：食用前調入少許鹽即可。烹飪小貼士可以用筒骨或排骨熬煮湯底，代替豬腱肉，不過湯水的味道略有差別，可隨個人喜好選擇。
這道白蘿蔔淡菜豬腱湯有清肺熱的功效。淡菜味道鮮美，營養可觀，對促進新陳代謝，保證大腦和身體活動的營養供給具有積極的作用。
推薦人羣：備孕 孕期 月子/產後 兒童
忌食人羣：嬰兒
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