產後7大注意事項 多加了解好處多
本文已影響2.49W人
本文已影響2.49W人
坐月子是每個女人都會經歷的一件事情,也許有的人認爲這個事情並不重要,不用理會太多,但是小編認爲,生孩子耗費了女人大半精力,所以身體是很虛弱的,需要好好的遵守坐月子,讓自己身體儘快恢復。以免日後落下病根,那麼,在坐月子的時候需要注意什麼你有沒有了解過,我們可以一起看看
1、忌多吃味精
味精內的穀氨酸鈉能夠通過乳汁進入嬰兒體內。而過量的穀氨酸鈉對嬰兒,尤其是12周內的嬰兒發育有嚴重影響,它能與嬰兒血液中的鋅發生特異性的結合,生成不能被機體吸收的穀氨酸,而鋅卻隨尿排出,從而導致嬰兒鋅的缺乏,這樣,嬰兒不僅易出現味覺差、厭食,而且還可造成智力減退,生長髮育遲緩等不良後果。
2、忌喝大量白開水
一般新媽媽在懷孕末期通常都會有水腫現象,而產後坐月子正是身體恢復的黃金時期,這段時間要讓身體積聚的所有水分儘量排出,如果又喝進許多水,將可能不利於身體恢復。
3、忌 寒涼、辛辣
產後身體虛弱,應禁食生冷、寒涼之品。生冷多傷胃,寒涼則血凝,惡露不下,會引起產後腹痛、身痛等諸多疾病。還有產後失血傷津,多陰虛內熱,故辛辣大熱的食物應忌食。如果進食辛辣的食物,不僅容易引起便祕、痔瘡等,還可能通過乳汁影響嬰兒的腸胃功能。
4、忌產後大補
和動物的生育一樣,人類在妊娠期間已經爲日後生產作好了準備。滋補過量的話,產婦易患肥胖症,從而引發多種疾病。而且,產婦肥胖還會造成乳汁中脂肪含量增多,最終導致嬰兒肥胖或腹瀉。
產後補湯如魚湯、豬蹄湯、排骨湯、雞湯等產婦要適量吃,不可爲了補身體大肆地進補。
5、忌多吃紅糖
紅糖營養豐富,釋放能量快,營養吸收利用率高,具有溫補性質。新媽媽分娩後,由於喪失了一些血液,身體虛弱,需要大量快速補充鐵、鈣、錳、鋅等微量元素和蛋白質。紅糖還含有“益母草”成分,可以促子宮收縮,排出產後宮腔內淤血,促使子宮早日復原。新媽媽分娩後,元氣大損,體質虛弱,吃些紅糖有益氣養血、健脾暖胃、驅散風寒、活血化淤的功效。
6、忌過多吃雞蛋
醫學研究表明,分娩後數小時內,最好不要吃雞蛋。因爲在分娩過程中,新媽媽體力消耗大,出汗多,體液不足,消化能力也隨之下降。若分娩後立即吃雞蛋,就難以消化,增加胃腸負擔。分娩後數小時內,應吃半流質或流質飲食爲宜。在整個產褥期間,根據國家給出的孕、新媽媽營養標準,每天需要蛋白質100克左右,因此,每天吃雞蛋3~4個就足夠了。過量食用雞蛋也會,增腸胃負擔,甚至容易引起胃病。
7、吃堅硬和粗糙以及生冷的食物
產後脾胃功能還沒有完全恢復,吃生冷的食物會對脾胃帶來損傷,影響其消化,而且生冷食物會引起血液滯留,導致腹部疼痛以及產後惡露不盡。
多寶魚怎麼殺?殺多寶魚的注意事項
泡妞八大注意事項 請一定要了解
多吃魚對身體好嗎 有哪些注意事項
多久洗一次衣服好 洗衣注意事項
香蕉的十大健康好處及注意事項
曬太陽好處多 但這六件事要注意
男人喝酒臉紅是怎麼回事 喝酒時的注意事項你瞭解多少
刮宮後多久來月經 刮宮後注意事項
男性日常護膚7大注意事項
坐月子注意事項 產後女性一定要注意這幾點
點痣後要注意什麼 注意10大注意事項
產後注意事項及禁忌 產後注意事項
慢跑多少熱量及注意事項
剖腹產後多久能同房 產後同房注意事項
爐甘石的作用和注意事項 解析神奇礦物的多重益處
男性使用避孕套的注意事項 這8個注意事項要了解
燙傷後怎麼處理好的快 燙傷傷口處理注意事項
冬季游泳的好處及注意事項
小月子注意事項 流產後要特別注意的五件事
藥物流產後的注意事項有哪些
桑拿有哪些好處及注意事項
備孕期間注意事項多 想要懷孕的女人多注意
男性日常護膚7大注意事項
冬季養生注意事項多 做好保健身體好
孕期注意事項多 這些事情要注意
流產後注意事項和調理 流產後脫髮怎麼辦
艾灸多久一次好 艾灸的注意事項
長期吃醋有哪十大好處與注意事項
流產後多久來月經正常?藥物流產後注意事項
產後瘦身注意事項:產後健康減肥的7大注意事項
夏季裸睡的好處及注意事項
腳底按摩的好處和注意事項
秋季運動減肥要注意7大事項