媽媽變成好奶牛的祕訣是吸吮!
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其實,每個女人都是一頭好奶牛!那麼,在試過無數催奶方法仍然失敗的時候,你怎麼才能讓自己變成一頭好奶牛呢?唯一的祕訣就是——吸吮!
多吸纔是王道!
有的媽媽會有疑問,已經沒有奶了,光吸吮有用嗎?其實,這個吸吮不是指的簡單吸吮,而是要達到有效刺激噴乳反射的吸吮。
讓我們來看看乳汁分泌的原理:
當你生完寶寶後,體內的荷爾蒙濃度急劇下降,這個時候大腦中會分泌出大量的泌乳素,刺激乳腺管增生,使乳房開始分泌乳汁,滿滿的存在你的輸入管及輸入竇中。
當寶寶第一次吸吮乳房時,立即刺激產生噴乳反射,使乳汁排出,這是一種神經性的刺激。
引起噴乳反射的刺激包括:寶寶的吸吮、媽咪聽到寶寶的哭聲、媽咪要保持愉悅而自信的心情,如果媽媽因爲疼痛、焦慮、疲倦、導致心情不好的話,則會抑制噴乳反射。
再看看乳汁分泌供需原理:
乳汁的產生與泌乳量受乳房完全排空及吸吮次數的影響,就是說寶寶吸吮越多,乳汁分泌就能越多。>>>相關閱讀:揭開奶水不足的“假象” #p#副標題#e#
看到這兩個原理,讓我們再研究一套簡單易行的催乳操作方法:
1.媽媽放鬆,聽音樂還是用其它方法都行,總之達到放鬆,愉悅的目的就可以。(話說國外的奶牛養殖都給放音樂的,哈哈)
2.找一個最舒服的坐位,就像平時喂寶寶的姿勢就可以,然後閉上雙眼。
3.雙手輕輕的提拉、旋轉按摩乳頭,以食指觸碰乳頭最前端敏感處(用力要適度,感覺很舒服,而不是疼痛或難受。)
4.想象可愛的寶寶正在吸吮(或者是寶寶的爸爸,其中奧妙自行體會)
5.當你感覺乳頭突然堅挺,食指摸到溼溼的,就說明噴乳反射建立,趕緊擠奶或喂寶寶吧!
操作時間及次數:有空就做,一直到你的乳量充分滿足寶寶需求爲止。
操作要點:每次儘量多的擠奶,一直到乳房空的不能再空爲止。
奶量少的媽媽們試試看,也許一開始還不能很好操作,慢慢來,多幾次就會頓悟,等着你的奶水噴射而出吧。
產後儘早哺乳是開奶的關鍵之一。現在很多醫院並不會很快的讓你哺乳,如果有條件的話,新媽媽產後有必要向醫生申請一下,最好是一生下來就讓寶寶趴到你身上吸兩口,就是這簡單的一吸,你們母子的情感交流立刻開始啦。
孕期的好心情和對寶寶的期待也是有利於日後乳汁分泌的,準媽媽們要注意哦。事實上,在孕中期準媽咪的乳房就會有反應,有的人到孕6、7個月時,乳房就會有少量分泌物了,這樣的媽媽更具有當好奶牛的潛質。>>>推薦新媽媽催乳食譜:冬菇雞翅
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