最佳生育年齡是25—30歲?
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25-30歲生孩子最好
那麼,到底多少歲是女人生育的“黃金期”呢?上海交通大學附屬第一醫院產科主任徐先明告訴記者,如果從純生物學上來說,25歲左右是女性最佳生育年齡,這時子宮頸管彈性好,容易擴張,子宮肌肉收縮有足夠力量,容易平安分娩。如果結合社會、心理因素考慮,女人最理想的生育年齡則在25—30歲,這時女性的心理、生理已十分成熟,最適合孕育寶寶。一旦跨入35歲,就算是高齡產婦了, 不僅受孕機會變小,自然流產率也大幅增加。
在北京大學附屬第三醫院生殖醫學中心,每天都會接待各地不孕不育的女性近千人,在每年27萬 人次的門診中,因爲超齡導致不孕的就佔了10%左右。該院婦產科主任、生殖醫學中心主任喬傑說,很多人年輕時因工作忙沒顧上要孩子,年紀大了想要卻懷不上 了。如果僅靠自然受孕,時間不等人,而且年齡越大危險越多,所以最終決定爲她們採取體外受精的方式,做了試管嬰兒。
高齡產婦要邁過幾道坎
30歲後生孩子,總有點背水一戰的感覺,似乎每個時刻都得小心翼翼。是什麼原因讓這麼多女性錯失生育“黃金期“,一不留神成了大齡產婦呢?
張曉梅委員因爲長期從事女性工作,接觸了衆多女性,她發現,“很多人談戀愛睏難、結婚晚、工作壓力大,怕不能給孩子好的生活環境,有的則想再過幾年輕鬆 的二人世界,不希望爲孩子所累,致使‘生育大計’最終被擱淺。”這也是她撰寫今年兩會提案最主要的原因。“社會競爭激烈,育齡女性感覺到因離開職場而被取 代的惶恐,讓她們被動放棄了正常的生命繁衍權。此外,我國現行生育保險制度也存在一定問題,女性生產後職場和社會角色迴歸的保障十分薄弱,都造成生孩子越 來越晚。”
雖然高齡產婦在生理上不是絕對的“高危人羣”,但幾位專家承認,比起年輕準媽媽,她們在孕育中確實可能遇到更多的麻煩:首 先,女性隨着年齡增大,排卵越來越不規律,30歲以後受孕機率大大下降。其次,隨着年齡增大,陰道彈性也隨之降低,特別是子宮頸管較難張開、子宮肌肉收縮 力減弱,流產或難產風險增大。第三,孕婦年齡越大,發生妊娠高血壓、妊娠糖尿病等的機率就越高,輕者引發水腫、頭痛,重者會危害孕婦和胎兒生命。最後,數 據顯示,高齡產婦佔到憂鬱症產婦的70%以上。大齡產婦對妊娠反應也較爲敏感,往往孕吐劇烈,產後體能恢復比不上年輕產婦。更嚴重的,是高齡生產給寶寶帶 來風險。年齡一大,卵子易過最佳“保質期”,造成質量下降、受精時染色體異常機率變高等問題,都會導致胎兒致畸率增高。#p#副標題#e#
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大齡女性該如何“備戰”
“時間不饒人,人在什麼年齡就該做什麼事兒,該生的最佳時間沒生,錯過了就是永遠錯過了。”張曉梅在提案中建議,應建立“國家黃金育齡婦女”獎勵制度,對於在25—35歲這個黃金育齡段內生孩子、符合國家婚姻法和計劃生育法的女性,予以一次性孕育獎勵。
如果你一不小心加入了“高齡初產”的行列,有很多身體、心理甚至未來胎兒的健康問題是怎麼也繞不過去的,最好從孕前開始做好各種準備。
夏秋季懷孕最好。可使胚胎在極其敏感的頭三個月避開流行病毒的感染(秋末冬初是流行病猖獗時期),又有利於孕婦多在室外散步,充分吸收氧氣。這個季節還有大量的蔬菜水果供應。
少吃甜食。大齡準媽媽更易發胖和患上妊娠期糖尿病,因此要控制體重,懷孕期間體重增加最好別超過12.5公斤。建議多吃高蛋白、低脂肪、性溫和的食物,少吃甜食,少喝甜飲料。
孕前、孕期勤檢查。孕前要對身體做一次全面檢查,孕中應酌情增加產前檢查的次數。最好在懷孕38周就提前住院觀察,具體可參照醫生建議。
餅乾、饅頭緩解嘔吐。在孕早期,大齡孕婦的噁心、嘔吐等反應比一般人嚴重。這時應避免吃流食,可吃餅乾、烤饅頭片等體積小、含水分少的食物。即使嘔吐,也不用緊張,可做做深呼吸、聽聽音樂或到室外散步,然後再進食。
少提重物護子宮。子宮也會隨着人的年齡而老化,所以妊娠期間要特別保護,比如不提重物、不過度勞累、不做激烈運動,也避免有任何壓迫到腹部的舉動。建議高齡孕婦在懷孕的24周起,視腹部隆起的狀況開始使用“託腹帶”。
深呼吸緩解產後抑鬱。孕婦年齡越大,產後抑鬱症的發病率越高,這時家人一定要多加安慰。產婦自己也應放鬆情緒,當感到緊張和不舒服時,可以試試深呼吸,把體能和心理均調整到最佳狀態,接受分娩過程的考驗。
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