什麼時候過性生活有助懷孕
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有助懷孕的性生活最佳時間
爲了懷孕,過性生活的最佳時間要儘可能接近你的排卵時間(指卵子從卵巢排出的時間)。精子在你體內存活的時間是2~3天,但卵子只能存活12~24小時。爲了增加受孕機會,最理想的是你應該在排卵前的一兩天過性生活。那樣當卵子排出時,很可能就有健康的精子在輸卵管裏“恭候”了。
不過,雖然最好能那麼做,但並不是說非得把性生活限制在你認爲會排卵前的一兩天裏。一項對221位準備懷孕的女性做的性生活時間研究發現,根據尿檢估算,有192位懷上孕的女性,是在排卵前6天內的某個時間過性生活的,其中大部分人懷孕都得益於排卵前一兩天的性交,不過,還有6%的人是在排卵日前3天或更早性交的。
預測女性究竟在月經週期的哪一天排卵並不是很容易的,這與月經週期的長短等因素有關。不過,最近的研究顯示,即使月經週期規律,排卵期的“受孕窗口”也比過去認爲的更爲多變。這也是生殖專家建議你在整個週期裏,每兩三天過一次性生活,而不是隻在你覺得快排卵時才“加油”的一個原因。
另外,如果你的月經不規律,預測排卵就會變得困難。但即便如此,如果你正在排卵,那隻要每週有兩三次性生活,你就能碰上正確時間。
如何判斷排卵期
一些女性對自己何時排卵非常瞭解,而另一些女性則根本沒有注意到任何變化。如果你打算懷孕,可以通過留意接近排卵期的自然信號來了解你的身體。這些信號可能發生在下次月經來之前的三週左右,包括:
• 快排卵時,你的陰道更加溼潤,分泌物增多,質地像蛋清
• 你的性慾增強
• 你中腹部的一側有輕度不適感
要想知道大約什麼時間最有可能發現你正在排卵期的信號,試試我們的排卵期計算器吧,你也可以看看我們的推算排卵期的文章。
我還能做哪些努力?
許多專家認爲,對大多數夫妻來說,每週兩三次性生活就是增加你受孕機會的最有效方式。在尋求其他監測排卵的方式前,真的值得至少先這樣嘗試幾個月。
專家還建議,如果你積極嘗試了6個月後還沒有懷孕,特別是你的年齡又超過了35歲,那就有必要去醫院做檢查了。醫生可能會建議你首先連續幾個月記錄月經週期,以便確定:你的月經是否有規律,排卵時間是什麼時候,以及你是否有排卵。
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