最健康的性生活時刻表
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許多人認爲,完美的性愛需要“堅持得久些再久些”,只要火撩起來了,隨時都可以開始。其實,健康的性愛並不是這樣。
什麼時間性愛最健康?
性生活時間的安排,通常應考慮兩個問題;一是不在疲勞的狀況下過性生活,二是性生活之後有一個比較充分的休息和恢復體力的時間。
從目前性生活的實踐來看,大致有以下三種說法:》》11個必看的“性愛爲什麼”
一、有人認爲,以晚上時間爲好。
所謂晚上,一般是指22點左右,對相當一部分人來說,這是即將入睡的時間。
持這種觀點的人認爲,性活動需要付出較大的體力,在這段時間過性生活,完事後可以立即入睡,使雙方得到充分的休息,第二天可以保持充沛的精力;
二、有人認爲,清晨,也就是6點左右爲好。
持這一意見的人認爲經過一夜的休息,體力得到了恢復,性生活中有較好的精力。
另外,從生理學角度說,人體內腎上腺荷爾蒙的濃度爲最高,此時的性慾也最強。
在這一時間內過性生活,可以短時間進入性興奮狀態。雖然性交後得不到及時休息,立刻要從事工作、學習,但由於一次性生活耗費的體力並不大。
清晨過性生活,以性生活後無疲乏不適的感覺來判斷是否適合自己。#p#副標題#e#
三、有些人主張,最好先睡上幾個小時,一覺醒來再過性生活爲好。
持這一種看法的人認爲,現代人的生活節奏較快,經過一天8小時的學習、工作,大都比較疲勞,而到了晚間還想享受一下輕鬆的夜生活,還想進行必要的社會交往,一般晚上睡覺較晚,在這種情況下進行性生活,體力不濟,精神懈怠,未必能使雙方滿意。》》女人性高潮的4個真相
如果睡上一覺,得到一段時間必要的休息,那體力、精力都得到恢復,性交後還可以睡上幾個小時。
以上三種說法各有各的角度,各有各的道理。
也很難說哪一種時間有絕對的優勢或劣勢,不過,就相當一部分夫婦的習慣來說,以第一種說法爲最普遍。
其實,性生活時間的選擇,主動權在每一對夫婦手中,什麼時間過性生活,應根據雙方工作、學習的安排,身體、精力、心情的狀況,以及性生活的習慣、偏好來決定。
例如性功能較弱的人選擇在清晨就有利於彌補自己的弱點;工作費力的人選擇在睡前就比較容易保持旺盛的工作精力。
總之,性生活的時間沒有一定之規,只要夫妻雙方共同認可和喜歡,又不影響彼此第二天的工作學習,不管選擇什麼時間都是適宜的,不必千篇一律地強求。#p#副標題#e#
健康性生活要持續多久?
美國賓夕法尼亞州比蘭德學院的研究人員進行了這項調查。這也是世界上首次針對性愛時長進行的大規模調研。研究人員在美國和澳大利亞隨機調查了上千人,包 括他們的性愛時間和性愛滿意度等。結果發現,實質性愛,也就是從性器官開始接觸算起,7—13分鐘最爲合適。多數被調查者表示,實質性愛超過13分鐘,疲 憊感會增強,且較難恢復體力;而少於7分鐘,會有意猶未盡之感。其中,男性受到時間的影響比女性更明顯。》》6種增強女性荷爾蒙的水果
對此,研究負責人、賓夕法尼亞 州比蘭德學院性學教授埃裏克·寇特表示,人們對於性愛總是有些不切實際的“假設”,比如,男性就該擁有粗壯的陰莖,勃起必須堅挺,整晚纏綿都不知疲倦, “這明明是人們一廂情願的‘白日夢’,然而很多人竟將之視爲理所當然,甚至拿出來作爲衡量性能力的準則。由此導致的結果,就是一些男性爲了獲得認可,刻意 拖延時間。”
實際上,女人對實質性時間並沒有太多要求,相反,她們更注重的是前戲和情感交流。埃裏克·寇特指出,讓女性滿足的方法有很多,改變、豐富前戲的內容,在實質性愛前,就吊高她的胃口,這要比單調的機械運動更有效。
與此同時,英國《性醫學雜誌》公佈的一項最新調查也顯示,各國夫妻實質性愛時間其實沒人們想象的那麼長。其中,英國人位居第一,平均時間爲7分 鍾36 秒;美國人位居第二,平均時間爲7分鐘;其次是西班牙人5.8分鐘,荷蘭人5.1分鐘,土耳其人3.8分鐘。5國國民的性愛平均時間4分24秒,最長紀錄 是44分,最短僅爲30秒。調查顯示,夫妻性生活時的高潮持續時間,最長的44秒,最短爲30秒。
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