辦公室養生茶自制方法有什麼
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經常蹲在辦公室裏上班的工作族,每天都要進行辛苦的腦力勞動,就是因爲缺乏運動,很多人都會出現各種的疾病,缺乏了一定的身體鍛鍊,很容易誘發身體的各種疾病的,可以自制一些養生茶來喝,這樣不僅能夠提神,同時也能夠讓更多的工作人員提高工作效率,那麼在辦公室裏如何自制養生茶呢?
麥芽山楂茶
【功效作用】炒麥芽性平,味甘、成,有和中健胃,消積舒肝等功效;炒山楂性溫,味酸、甘,有破氣行瘀,沙積化滯等功效;紅糖性溫,味甘,有散寒驅風等功效。和中健胃,消食導滯,飲食停滯之嘔吐。
【飲用方法】炒麥芽10克,炒山楂6克,紅糖適量。將前2味水煎取汁,調入紅糖,代茶飲用。每日2劑。
枸杞子山楂茶
【功效作用】滋陰補腎,活血化瘀,降脂。山楂性溫,味酸、甘,有破氣行瘀,消積化滯等功效;枸杞子性平,味甘,有補腎益精,養肝明目等功效。
【飲用方法】枸杞子、山楂片各25克。將上2味放入杯內,用沸水衝沏,代茶飲用。每日1劑。
山楂荷葉茶
【功效作用】健脾化痰、脾虛聚痰型冠心病。山楂性溫,味酸、甘,有破氣行瘀,消積化滯等功效;荷葉性平,味苦,有清熱解暑,降脂等功效;薏米仁性涼味甘、淡,有健脾利溼,清熱排膿等功效;蔥白性溫,味辛,有解表散寒,通陽止痛等功效。
【飲用方法】山楂、荷葉、薏米仁各50克,蔥白30克。將上4味水煎取汁,代茶飲用。每日1劑。
陣皮山楂烏龍茶
【功效作用】化痰降脂,降壓減肥,適用於高血壓病,單純性肥胖症,高脂血症等病症。
【飲用方法】陳皮10g,山楂20g,烏龍茶5g。將陳皮、山楂洗淨,同人沙鍋,加水適量,煎煮30分鐘,去渣,取汁沖泡烏龍茶,加蓋悶10分鐘後即可,代茶頻頻飲用。
決明子茶
【功效作用】此茶清涼潤喉,口感適宜,具有清熱平肝、降脂降壓、潤腸通便、明目益睛之功效。適用於高血壓、高脂血症、大便祕結、視物模糊等。
【飲用方法】決明子、綠茶各5 g。將決明子用小火炒至香氣溢出時取出,候涼。將炒好的決明子、綠茶同放杯中,中入沸水,浸泡3~5分鐘後即可飲服。隨飲隨續水,直到味淡爲止。
上面的幾種養生茶在辦公室裏喝效果是最好的,而且長期飲用的話,不僅能夠養生同時也能夠提神,對於很多人的功效是很好的,每一種養生茶的作用都是不同的,而且自制方法也是有不一樣的地方,所以養生茶也是需要根據每個人的情況來進行自制,這樣的自制養生茶才能夠發揮功效。
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