吸菸清肺茶有哪些
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相信大家都知道吸菸對於我們身體的危害是十分大的,而對於一些吸菸者來說,戒菸是一件非常困難的事情,很少有人會堅持下來,有專家建議喝茶可以減少吸菸給身體帶來的危害,其實很多茶對於清肺都具有一定的功效,可以幫助我們排出一些煙中的毒素,那麼吸菸清肺茶有哪些呢?
1、玉竹冰糖茶
此茶有養陰生津、潤喉益肺之功。取玉竹15克,加冰糖適量,加入沸開水適量加蓋浸泡15分鐘,並用筷子和勻後再飲用。
2、沙蔘大棗茶
沙蔘,別名南沙蔘、泡參、泡沙蔘,爲桔梗科沙蔘屬植物四葉沙蔘、杏葉沙蔘或其同屬植物,以根入藥。秋季刨採,除去地上部分及鬚根,颳去粗皮,即時曬乾。清熱養陰,潤肺止咳。主治氣管炎,百日咳,肺熱咳嗽,咯痰黃稠。此茶有養陰生津之功。取沙蔘15克、大棗5枚,加入沸開水適量加蓋浸泡15分鐘飲用即可。
3、蜂蜜柚子茶
柚子富含維生素C,能夠提升免疫力;還有清熱去火、止咳化痰的功效。用柚子加蜂蜜製成飲品,更是很好的保健品。蜂蜜含有多種維生素和無機鹽,並有補中潤燥,潤肺補虛的作用。用鹽水洗淨柚子,再用溫水泡5分鐘,削下果皮,切成細絲。剝出果肉,去皮除籽,用攪拌機打成泥狀。把柚子皮和果肉泥入鍋,加1小碗水和冰糖,小火熬半小時至黏稠,柚皮略透明即可。然後大火收汁,離火冷卻。溫熱(50℃以下)時加蜂蜜拌勻。裝入容器中密封,放置10天左右就可以吃了。
看了上面的介紹,相信大家現在應該知道吸菸清肺茶有哪些了吧,其實我們在平時的飲食方面的調理是可以達到清肺的作用的,以上介紹的三種茶飲對於清肺的效果也是比較顯着的,可以幫助我們提高肺部的血氧離子進行交換的能力,大家可以試一下。
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