吃葉酸可以喝茶嗎?
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懷孕期間是應該要吃葉酸的,不管是通過飲食方面,還是吃一些葉酸片,大家在平時要注意控制葉酸食物搭配,一般在吃了葉酸以後,儘量的還是不要喝茶的,因爲喝茶可能會影響了葉酸的功效,而且對身體吸收不利,應該在吃完葉酸後的兩個小時以後才能夠喝茶。
懷孕期間是可以喝的,但是儘量喝點淡茶,濃茶裏面含有刺激神經的物質,對於提神養神的功效比較明顯。避免出現感染風寒的情況,懷孕期間要注意適當的鍛鍊,再稍微吃點清淡的食物。濃茶有可能影響葉酸的藥效,多吃點蔬菜和水果,營養搭配好,個人的睡眠質量。懷孕早期吃點乳酸能夠有效預防胎兒畸形或者流產的情況,飲食營養健康的食物更加重要,不要有壓力。
至於葉酸片每天什麼時候吃最好,沒有特別規定。只要保證每天一次就可以,不需要太刻板,不需要時間規定,只服用一種葉酸就可以了。因爲吃葉酸片,其實就是補充維生素,只要一天一片,0.4毫克就可以的,任何時段吃都不影響到最終的消化吸收的。
值得一提的是,婦女服用葉酸應在醫生指導下進行,葉酸增補劑每片中僅含0.4毫克葉酸,是國家批准的惟一預防藥品(商品名稱爲“斯利安”)。
而市場上有一種供治療貧血用的“葉酸片”,每片含葉酸5毫克,相當於“斯利安”片的12.5倍。孕婦在孕早期切忌服用這種大劑量的葉酸片,因爲長期大劑量服用葉酸片對孕婦和胎兒會產生不良的影響。因此,提醒孕婦要聽從醫生和保健人員的指導,切忌自己濫服藥,亂買藥。
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