適合男人進補的六款養生粥!
本文已影響4.36K人
本文已影響4.36K人
都說秋季是養生的季節,男人也要在秋季好好的補一補了,下面介紹6種粥是適合男人滋補的。
(1)海蔘粥
海蔘粥:海蔘(切碎)50克,粳米100克。將海蔘泡發,剖開腹部,挖去內腸,刮洗乾淨,切碎,加水煮爛。粳米淘洗乾淨,與海蔘一併放在沙鍋內。加入清水,先用武火煮沸,再用文火煎熬20~30分鐘,以米熟爛爲度。加少許蔥姜食鹽調味,早晨空腹食用。有補腎益精,滋陰補血的作用,適用於腎虛陰虧所致的體質虛弱、腰膝痠軟、失眠盜汗等。用治腎氣虛弱,精血虧損,陽萎,早泄,遺精,尿頻,面色無華,頭暈耳鳴,腰膝痠軟,疲倦乏力。
補腎益精話海蔘――中國醫學認爲,海蔘味甘、鹹,性溫,具有補腎益精、壯陽療痿、潤燥通便的作用,凡眩暈耳鳴、腰痠乏力、夢遺滑精、小便頻數的患者,都可將海蔘作爲滋補食療之品。
(2)枸杞豬腰粥
枸杞豬腰粥:枸杞子10克,豬腎一個(去內膜,切碎),粳米100克,蔥姜食鹽少許,同煮成粥。有益腎陰、補腎陽、固精強腰的作用,適用於腎虛勞損,陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝痠軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等。
(3)蓯蓉羊腰粥
蓯蓉羊腰粥:肉蓯蓉10克,羊腰一個(去內膜,切碎),粳米100克,同煮成粥。有補腎助陽、益精通便的作用,適用於中老年人腎陽虛衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數、夜間多尿、便祕等。
(4)鹿角膠粥
鹿角膠粥:鹿角膠6克,粳米100克,將粳米煮成粥後,將鹿角膠打碎放入熱粥中溶解,加白糖適量。有補腎陽、益精血的作用,適用於腎陽不足,精血虛損所致的形體羸瘦、腰膝痠軟、疼痛、遺精陽痿等。
(5)杜仲腰花
杜仲腰花:杜仲12克,煎煮過濾備用,豬腰一對,去內膜,切爲腰花,用杜仲藥液做調料汁,加蔥姜食鹽爆炒後食用。有補肝腎、強筋骨、降血壓的作用,適用於中老年人肝腎不足所致的腎虛腰痛、腰膝無力、頭暈耳鳴、高血壓。
(6)炒核桃仁
炒核桃仁:核桃仁10克,炒香嚼食。有補腎溫肺、潤腸通便的作用,適用於腎虛腰痛腳弱,或虛寒咳喘及便祕者。
小編提示:以上粥對男人有很好的滋補作用。
中醫推薦冬季養生粥 鎖陽粥補益肝腎!
補血益氣粥:養生粥食譜,20道益氣補血養生粥
男性專屬養生粥 補腎又健康!
最適合30歲男人開的四款車 第三款最適合家庭適用
春季適合喝什麼養生茶 這5款養生茶降火養肝
4款春季必吃養生粥 營養健康不可缺!
揭祕女人必吃的7款補氣血養生湯!
11款補腎粥 讓你輕鬆補腎又養生
補鈣別光喝骨頭湯 10款補鈣明星食物更適合!
男士春天適合喝什麼茶養生 這幾款茶很適合男士飲用
適合男性養生保健六類食物
男人也需要補氣血嗎?這6款補氣血湯最適合男性
早餐吃什麼粥 十款補腎養血明目粥
適合於男性夏季滋補粥
【圖】12款不能錯過的健脾養胃粥 超全養生粥促進腸胃消化吸收
冬季女人喝6款養生茶 滋補驅寒!
冬季七款養生粥補腎強身
六款薏米美白養顏飲食粥譜!
最好用的美白補水面膜 5款中選出適合自己的
養生早餐 簡單的六款祛溼粥做法
百合也養胃 推薦3款百合養胃粥!
冬季哪些人適合進補 適合冬季進補的藥材
冬季進補 六款靈芝妙方助養生