薏米紅豆粥晚上吃可以嗎
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薏米紅豆粥在晚上的時候吃可以嗎?很多人吃薏米紅豆粥的時候是在早上的時候吃,但是有的人則是在中午,還有的人是在晚上,甚至在睡覺之前,因爲大家都知道這個薏米紅豆粥吃了對身體的滋補效果好,也能夠美容補血,當女人氣虛不足的時候都可以選擇吃這個紅豆薏米粥來保健和改善,那麼薏米紅豆粥晚上可以吃嗎?
紅豆是可以晚上吃的。紅豆搭配薏米煮成湯有非常好的去溼、減肥、消腫、美容功效,晚上喝是非常好的。紅豆性平,味甘酸,紅豆有健脾止瀉,利水消腫的功效。
紅豆薏米粥的功效;
溼邪是造成現代各種慢性、頑固性疾病的根本,而薏米紅豆湯是治溼邪最好的藥。我平時給病人開完方子後,總要囑咐他們在飲食起居上的一些注意事項,其中說得最多的就是回去熬薏米紅豆湯當茶喝。對於不具備這個條件的病人,我會讓他用薏米和紅豆熬粥,作爲晚餐的主食。
溫馨提示
1、紅豆薏米等需要浸泡,如果不浸泡直接煮兩遍,營養會流失。
2、此款湯不是粥,所以湯是湯,米是米,豆是豆。注意千萬不要加大米。
3、儘量使用砂鍋,保溫性好,燜的效果更棒。(也可以使用高壓鍋,這樣的話豆子會更加酥爛)
4、量和比例,各抓一小把就行了,別放多了,否則煮出來一大鍋,儘量多放水少放米和豆。
小提示
在湯裏還可以加黑豆,黑豆對胃較好,加在一起會更有營養。注意,此湯屬涼性,女性朋友如果在經期需在湯裏放紅糖,這樣就不會引起小肚子疼了。
大家不要害怕,吃這個薏米紅豆粥的時候晚上和早上還有中午都是可以的,不過不能每頓都給自己吃這個薏米紅豆粥,這樣的飲食攝入方法是不合理的,給自己吃薏米紅豆粥的時候所添加的薏米和紅豆必須要保證適當,避免加入太多吃了對身體有負面的影響。
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