蜂蜜到底能否空腹喝?
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大家都知道,蜂蜜有很多功效的,有的人說它可以幫助我們減肥,還有的人說它可以美容,有的人還說它可以治療便祕,那麼蜂蜜是否真的有這麼多神奇的功效呢?在對待蜂蜜如何吃的問題上,很多人都不知道,盲目得去吃,所以效果也不是很明顯,那麼蜂蜜能否空腹喝?
空腹喝蜂蜜的好處是可以防止便祕,滋養皮膚,健康長壽,但這樣喝法也有缺點,空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加,時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍。建議在飯後1.5-2小時後喝蜂蜜水。要特別注意一點,如果本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡着喝,否則容易引起腹瀉、腸胃炎等。
中醫有句話:“朝朝鹽水,晚晚蜜湯”。說的意思是:每天早起空腹喝淡鹽水,每天晚上睡前喝蜂蜜水。
這樣的理由是:早上喝淡鹽水可以稀釋一覺起來很粘稠的血液,而且有少許消炎作用,潤腸胃通大便;晚上喝蜂蜜水有助於美容養顏,並補充各種微量元素。所以,更科學的辦法是把蜂蜜水留在晚上喝,而早上起來喝淡鹽水。當然,也有的人大便艱難,那麼早起喝蜂蜜水就有助於排便了。
此外,其實蜂蜜還有潤肌白膚的作用,由於蜂蜜營養豐富而多樣化,且又易被人體吸收利用,對於皮膚有滋潤作用,尤其是冬季氣候乾燥時,多吃蜂蜜能防止皮膚皸裂。
蜂蜜是一個好東西 ,但如果沒有正確利用,也有可能給我們帶來危害。對於蜂蜜能否空腹喝的問題,是依個人情況而定的,像胃不好的人,就不要空腹喝。不過有資料表明,高血壓、心臟病患者,空腹喝蜂蜜水,有一定的療效。
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