口臭讓人痛苦萬分 6種食物起到清新口氣的作用
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生活中有這樣一羣人,他們一張口,周圍的空氣中便瀰漫着一股難聞的味道,十分尷尬。相比於肉體折磨,這種來自精神上的折磨更讓人痛苦萬分。口臭到底是如何出現的呢?原因又是什麼?下面跟隨瞭解一下吧!
口臭的內因主要有以下幾個方面:
1、肺部蘊熱
口臭與痰有關,外界的“熱”通過口鼻入肺,灼傷人體津液,痰隨之出現,而痰飲鬱久上蒸,便會臭不可聞。這種情況多在喜歡抽菸、喝酒的人身上出現,因爲菸酒是引起肺熱的一個重要因素,酗酒吸菸的人常常感覺喉嚨中有痰,卻又吐不出什麼。
2、胃腸積熱
假期時大吃大喝極容易造成胃腸積熱。特別是喜歡吃一些油膩腥葷之物,如麻辣火鍋、碳烤活魚等,暴飲暴食最終將導致脾胃無法將其正常消化,在腸胃堆積,造成腸胃積熱過多。久而久之,胃氣上返便會散發出酸腐臭味。再加上假期熬夜,胃腸功能更是紊亂,引起上火,口臭也就跟着發生了。
3、肝腎陰虛
肝腎陰虛多見於上了年紀的老人,或是本身是陰虛體質的人。陰虛之人,體內的陰氣虛損,陰氣無法制約陽氣。水不制火時,就會產生內熱,口臭也就難以避免了。
6種食物就可以起到清新口氣的作用
1、綠茶
綠茶檸檬水去口臭。綠茶是未經發酵製成的茶,含有的氟、茶多酚、兒茶素、維生素C等成分。綠茶中含有大量的氟,和牙齒中的磷灰石結合,具有抗酸防蛀牙的效果。其所含的兒茶素能夠減少造成蛀牙的變形鏈球菌,同時可除去難聞口氣。綠茶不僅具有消食化痰、去膩提神、降火明目等藥理作用,還對心腦血管病有一定的藥理功效。
檸檬是一種營養豐富的水果,富含維生素C、維生素E、鈣、鐵等營養成分。《廣西中藥志》言其能“行氣,祛痰,健胃。”我們這裏用到檸檬,就是因爲它的健脾作用,能促進食物消化,從而減少食積。另外,檸檬的清香,在清除口腔異味的同時,能讓脣齒間香氣滿溢。只是檸檬的味道過於酸苦,胃潰瘍患者最好不要食用。
2、酸奶
一項研究表明,每天堅持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量,因爲這種物質正是導致口腔異味的罪魁禍首。適當地喝酸奶還可以阻止口腔中有害細菌的產生,減少患上牙牀疾病或牙菌斑的機率。
3、薄荷
薄荷葉裏含有單帖烯類化合物,可經由血液循環到達肺部,清新口氣。在吃完大魚大肉之後,喝一杯不加糖的薄荷茶,可以去膩和緩解飽脹感。如果你苦惱於滿嘴的蔥、蒜味而不敢開口交談,建議嚼2~3片新鮮薄荷葉,有助於去除異味。
4、芹菜
芹菜有助於消除口中異味,尤其是煙味。爲了達到更好的效果,芹菜可以放在嘴裏嚼或者泡水喝。
5、香菇
香菇在近幾年不但成了增強抵抗力的熱門食物,自2000年以來的一些研究還發現,它對保護牙齒也有幫助。原因是香菇裏所含的香菇多醣體可以抑制口腔中的細菌,減少牙菌斑。
6、芥末
品嚐日本料理的生魚片或是壽司,都要配上芥末,主要目的是殺菌。除了搭配生魚片食用,也可以將一小匙芥末加上少許醬油調勻,作爲水煮海鮮類的沾醬,能中和海鮮的腥味。
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