出現中暑現象要如何緊急處理
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在高溫高溼或強輻射熱的氣象條件下,人們長期在戶外活動,就會導致人體體溫調節功能障礙,發生中暑。中暑是典型的氣象過敏反應。產生中暑的因素除了氣溫外,還有溼度、日照、高溫環境暴露時間、體制強弱、營養狀況、水鹽供給以及健康狀況有關。
一、中暑的幾種臨牀表現
1、先兆中暑:是指在高溫環境中一段時間後,出現輕微的頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、口渴、全身無力及行走不穩。 這種中暑短時間休息即可恢復。
2、輕症中暑:指除以上症狀外,還發生體溫升高,面色潮紅,胸悶、皮膚乾熱,或有面色蒼白、噁心、嘔吐、大汗、血壓下降、脈搏細弱等症狀。
3、重症中暑:也稱熱衰竭,表現爲:皮膚涼,過度出汗,噁心,嘔吐,瞳孔擴大,腹部或肢體痙攣,脈搏快,常突然昏倒或大汗後抽搐、煩躁不安,口渴、尿少、昏迷甚至意識喪失等症狀。
二、中暑的預防
中暑是夏季常見的急診,加強預防可以大減少發病率,中暑的預防應注意幾點:
1、充足的睡眠。合理安排休息時間,保證足夠的睡眠以保持充沛的體能,並達到防暑目的。
2、科學合理的飲食。吃大量的蔬菜、水果及適量的動物蛋白質和脂肪,補充體能消耗。切忌節食。
3、做好防曬措施。室外活動要避免陽光直射頭部,避免皮膚直接吸收輻射熱,帶好帽子、衣着寬鬆。
4、合理飲水。每日飲水3升至6升,以含氯化鈉0。3%-0。5%爲宜。飯前飯後以及大運動量前後避免大量飲水。
三、出現中暑症狀的處理
1、立即將病人轉移至陰涼、通風處休息,有利於散熱。
2、補充水及電介質。
3、用風油精或清涼油塗於病人的頭部太陽穴;口服人丹;十滴水;藿香正氣丸等藥物。
4、重度中暑病人除以上3點處理外,應立即轉送醫院救治。
夏日防暑降溫水果來幫忙
夏日炎炎,如何才能防中暑?高溫襲來,怎樣才能解暑氣?專家說,多吃些瓜果有助於緩解夏日的中暑情況,當然也要吃對了才管用:
防暑水果綠豆:有清熱解毒、明目降壓、安神等功效。綠豆湯是常用的清暑解毒劑,常吃綠豆湯還可消暑養胃。
防暑水果西瓜:性味甘寒。西瓜可緩解中暑、發熱、心煩、口渴等狀況。但胃寒、腹瀉的人不可多吃。
防暑水果黃瓜:含維生素a、c及鈣、磷、鐵等成分,而且含鉀特別豐富。
防暑水果絲瓜:絲瓜做湯喝,有消暑解熱、利尿、消腫的功效。
防暑水果苦瓜:有清熱解毒、清心消暑、明目降壓的作用。據研究,苦瓜含有一種叫“多肽-p”類似胰島素的物質,有降糖功效。
防暑水果木瓜:含蛋白質、維生素b、c、g及蛋白酶、脂肪酶等,有清熱、解暑、助消化、健脾胃的效果。
防暑水果草莓:草莓不但好吃,還有藥用價值。中醫認爲它有去火功效,能清暑、解熱、除煩。
防暑水果大豆:大豆在滋陰、去炎的同時還能補充因爲高溫而大量消耗的蛋白質。
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