中醫方法治療痛經有奇效
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痛經的朋友不要慌,中醫中藥對原發性痛經有相當好的療效。祖國醫學對痛經自有一番認識,認爲“不通則痛”。痛經的根本病理機制是“氣血不通”,寒、溼、熱阻滯致氣血運行形成不通;氣血虛弱,不能榮養經脈致氣血運行不通。故中醫治療痛經緊緊圍繞“通”字,通則不痛。另外,平素生活調理對緩解痛經有很大的幫助,輕微的痛經甚至可以通過調理生活,改變生活習慣得到緩解。
氣血兩虛型痛經:補通法
這種痛經多見於多次流產、體虛久病、營養不良及青少年女性。表現爲月經期及月經後小腹、下腹隱隱作痛,遇熱及按壓後減輕,活動後則加重,嚴重者不能從事日常生活及工作,常伴有頭暈心悸腰痠腿軟、失眠等表現。此類痛經關鍵在於預防,平時應多參加體育鍛煉,如跑步、騎自行車等,以增強體質,但忌負重及劇烈運動。
可食用當歸羊肉生薑湯:當歸10克,羊肉100克,生薑10克,燉爛,每日一次,經前連服5—7天。此湯具有養血止痛之功。或以山楂、葵花子仁各50克,紅糖100克一起煮,去渣後飲湯,經前3—5天食用,可達到補中益氣、健脾益胃兼以活血的作用。 另外可採用中藥敷臍療法:當歸12克、川芎9克、艾葉12克研磨成細末狀,加黃酒少量調成糊狀,填於臍部用膠布固定。經前3~5天開始,連續使用5個月經週期往往起效。
“通則不痛”,“通”在痛經的預防和治療中至關重要。只有擅於自我保健,加強身體鍛鍊,調節情志,建立合理的膳食結構,氣血纔會通暢,痛經纔會遠離你。
寒證痛經:溫法
這種痛多是因爲月經前後、經期或產後感受寒邪(淋雨涉水,或貪吃寒涼生冷食物,或居住環境潮溼寒冷)引起。表現爲月經前或經期下腹冷痛,遇冷加重,遇熱減輕,按壓局部則疼痛加重,月經血色暗而有血塊。此類痛經生活調理非常重要:平時注意保暖,隨氣候變化加減衣物,避免受涼、淋雨,少吃生冷、冰凍食物,少喝冷水。經期則更應多加註意。
食療對此類痛經往往可起到良好的效果。可採用紅糖60克,紅棗10枚,生薑6克,加入適量水煎服。經前每天一次,連服3~5天;或使用於姜、艾葉各10克,苡仁30克,先煎煮乾薑、艾葉取汁備用,再將苡仁煮粥至八成熟,加入前述的乾薑、艾葉藥汁一起煮熟。此粥具有溫經散寒、化淤、除溼、潤膚的作用。
另可採用熱敷療法:小茴香12克、當歸12克、吳茱萸9克、延胡12克、肉桂6克,加粗鹽50克熱炒後裝入乾淨布袋中,放在下腹熱敷局部,經前3~5天開始,月經結束後停止。一般熱敷3~5個週期可以緩解或消除症狀。小茴香、吳茱萸、肉桂具溫經止痛的作用,延胡具行氣止痛作用,當歸能活血,加粗鹽熱炒具溫經散寒、活血通經的效果。
氣滯血淤型痛經:理通法
這種痛經多由平時性情內向、心情抑鬱、遇事易怒及工作壓力大等引起。表現爲月經前及經期下腹脹痛,疼痛呈遊走樣,伴乳房脹痛,月經血下行不暢。此類痛經最重要的是調理情志,減輕生活及工作壓力,每天抽半小時左右參加戶外活動,如散步等;疲勞時聽一些舒緩、輕快的音樂,以達到消除精神緊張、焦慮和恐懼,解除心理負擔的目的。
想達到緩解痛經效果,每天用月季花、玫瑰花泡水代茶飲,長期飲用可以達到行氣、活血、潤膚的作用。夏秋季之月季花朵,以紫紅半開放花蕾、氣味清香者爲佳。另可採用自我按摩的方法緩解痛經:經前5天開始,每晚用雙手重疊,掌心向下壓於小腹正中,作逆時針旋轉按摩10分鐘,隨後從小腹至臍部反推30~50次,可起到行氣活血之功,緩解痛經。
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