糖尿病患者吃哪些水果好呢
本文已影響2.71W人
本文已影響2.71W人
有些糖尿病患者會因爲一些糖尿病飲食問題而困惑不己,比如大夫可能會建議患者在平時少吃一些含糖量高的水果,患者就一點水果也不敢吃了,但是還特別想吃。這種情況應該怎麼處理呢?其實患者可以適量的吃一些水果。
糖尿病患者要明確的是,並不是所有的水果都不能吃,有不少水果都是可以吃的。水果主要含果糖,其甜味明顯,但生糖指數(是指每一種食物吃進去以後,升高血糖的一種速度和能力)並不高,且水果含有豐富的維生素,無機鹽和膳食纖維。糖尿病患者血糖降至正常水平並平穩一段時間是可以食用的,但是糖尿病病人吃水果一定要有定量的概念,應根據水果中含糖量、澱粉的含量以及各種不同水果的血糖指數而定。一般一天食用3-4兩,在選擇時,要選擇生糖指數不高的水果。
下面看一下患者應該多吃哪些水果,少吃或不吃哪些水果。推薦選用:每100克水果中含糖量少於10克的水果,包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、檸檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠蘿、草莓、櫻桃等。此類水果每100克可提供20-40千卡的能量。慎重選用:每100克水果中含糖量爲11-20克的水果,包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、蘋果、梨、荔枝、芒果等。此類水果每100克可提供50-90千卡能量。
因此,糖尿病飲食雖然需要進行控制,但是很多方面並不是絕對的。雖然甜瓜等水果含糖量較高,不宜食用,但是其它的一些水果,比如桃子、西瓜等,則是可以適量吃一些的,只要多加註意,不會影響病情。
糖尿病患者能吃西瓜嗎 吃什麼水果好
糖尿病患者水果要挑着吃
糖尿病患者要如何吃水果
糖尿病患者吃哪些蔬菜好
糖尿病患者吃什麼水果合適 哪些水果適合糖尿病患者吃
必讀:糖尿病患者怎麼吃水果
糖尿病足患者吃什麼水果
糖尿病患者可以吃什麼水果
糖尿病患者吃水果的方法
糖尿病能吃什麼水果:糖尿病人宜吃的8種降血糖水果
糖尿病患者巧吃水果穩血糖
糖尿病患者吃水果三大注意
糖尿病患者適合吃的水果有這些
糖尿病患者如何正確吃水果
糖尿病患者適合吃什麼水果
患糖尿病的人可以吃水果嗎 糖尿病人吃什麼水果好
糖尿病患者如何合理吃水果
糖尿病患者能吃什麼水果
糖尿病患者多吃堅硬水果
糖尿病患者吃什麼水果比較好
糖尿病患者吃水果的竅門
糖尿病患者吃什麼好呢
糖尿病患者水腫吃什麼好
糖尿病患者不能吃什麼呢 糖尿病患者可以吃水果嗎
糖尿病患者最好吃哪些蔬菜
糖尿病人吃哪種水果好
糖尿病患者如何選吃水果
糖尿病患者吃多少好呢
糖尿病患者吃榴蓮有風險 糖友不能吃哪些水果
糖尿病患者吃堅果好嗎
李仁堂主演的電影有哪些? 因患上了糖尿病在山東病逝
糖尿病患者可以吃水果嗎
糖尿病患者吃水果的禁忌