哪些食譜讓女性更好看
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:臉色不好看?活血是關鍵,只有補血活血才能夠讓你擁有好容顏。如何活血?吃什麼能夠補血活血?
小編向你推薦七款養生茶,讓你補足氣血更美麗。
黑豆茶是女人的活血補身第一茶
1、 黑豆茶
功效:黑豆是防老抗衰黑武士,《本草綱目》中有入藥記載的黑豆,對防老抗衰、治腰膝疼痛,及烏髮、補腎有十分卓越的功效;營養價值與黃豆相當。藥用價值卻高於黃豆。是豆類家族的明星!
材料:黑豆100克,蘇木10克,紅糖適量,水700ml。
作法:
1、黑豆以水略洗,瀝乾備用。
2、鍋中加入黑豆、蘇木及水,燉煮至黑豆熟透後,撈除蘇木及黑豆。
3、再加入紅糖,攪攔至融化後即可飲用。
2、 當歸丹蔘茶
功效:活血去瘀。當歸甘溫而潤,可活絡血液,丹蔘味苦微寒,可活血去瘀,調經止痛。兩味合飲可保氣色紅潤,精神飽滿。
材料:丹蔘8~10克、當歸8~10克。
作法:所有材料放入茶杯中,衝入250c.c.的熱水,燜約30~40分鐘即可飲用。提醒:容易腹瀉或腸胃功能弱者,可減少當歸的份量。
3、 何首烏枸杞茶
功效:益肝腎。何首烏味甘苦,益精血補肝腎,枸杞味甘,可養肝明目,易腰膝無力、頻尿腎虛者常飲用,可養氣壯筋骨。
材料:何首烏10克、枸杞10克。
作法:所有材料放入茶杯中,衝入250c.c.的熱水,燜約20~30分鐘即可。提醒:由於枸杞較易上火,體者燥熱者可減少枸杞份量,或加入8克菊花,降低熱性。
4、三七茶
功效:散瘀止血,消腫定痛。用於跌打損傷瘀血腫塊;吐血、咳血、衄血、便血、崩漏、症瘕;產後血暈、惡露不下;心紋痛;小腸炎。
材料:三七5克、花茶3克。
作法:用三七的煎煮液250泡茶飲用,衝飲至味淡。
5、桃歸茶
功效:活血養血,祛瘀。用於婦女血閉不通,月經不調、經少、有瘀塊、手足心煩熱;產後惡露不盡。
材料:桃仁5克、當歸3克、紅花3克、牛膝3克、花茶3克。
作法:用前幾味藥的煎煮液350泡茶飲用,衝飲至味淡。
6、活血美顏茶
功效:活血美顏花茶是由紅花、玫瑰花等花茶配製而成,紅花能加速血液循環,促進新陳找謝,排除黑素細胞所產生的黑色素,更能降血壓、降血脂、改善機體微循環境;搭配法蘭西玫瑰的緊緻肌膚、美麗容顏功效,讓你身體血脈暢順、容顏潤紅。
材料:玫瑰果3克,洛神花、乾燥玫瑰花各2克,桂圓8顆 ,白冬瓜糖15克,水300ml。
作法:
1、桂圓略洗,瀝乾後備用。
2、鍋中加水煮滾後,放入玫瑰果、洛神、乾燥玫瑰、燜煮3分鐘。
3、再國入桂圓與白冬瓜糖,拌勻調化後倒入杯中即可飲用。
7、活血補氣茶
功效:黨蔘具有補中益氣,健脾益肺的功效。用於脾肺虛弱,氣短心悸,食少便溏,虛喘咳嗽,內熱消渴等。《本草從新》記載:“補中益氣、和脾胃、除煩渴。中氣微弱,用以調補,甚爲平妥。”
玫瑰花作爲可供食用的藥物,是正式載入《食物本草》的。民間常用玫瑰花加糖衝開水服,既香甜可口,又能行氣活血;用玫瑰花泡酒服,舒筋活血,可治關節疼痛。
甜葉菊更是好東西,甜度高,還低卡。
材料:黨蔘7克,玫瑰2克,甜葉菊0.3克。
作法:用開水沖泡一會兒即可。
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