哪些常見因素危害眼睛健康
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眼睛是人們看世界的視野之窗,稍有傷害,都會影響到人們的視野。所以,保護好眼睛是人們必須要做的事情。在此,提醒大家,針對眼睛的保護,有八大敵人會容易讓你的眼睛受到傷害。
1號敵人:酒精
酒精是漂亮眼睛的頭號大敵。爲什麼喝了酒的人會面色通紅、體溫上升?那是因爲酒精會促進血液循環,使毛細血管膨脹。眼睛周圍的肌膚嬌嫩,血管非常細小,如果飲酒過度,毛細血管很容易破裂,造成斑點。
對付這個大敵的方法是:對於酒類躲得越遠越好;如果實在躲不過,不得已而喝了酒,一定要多飲些水來抵消其對皮膚的不良影響。
2號敵人:菸草
菸草一旦燃燒起來,絕對是一個不可忽視的敵人。近來的科學研究更加明確指出,它可導致眼睛周圍的皺紋產生。即使自己不吸菸,也不應放鬆警惕。“二手菸”同樣會摧殘你的身心和容貌。所以,捫心自問一下:你和你的“菸民”朋友們聚會時,是否真的非常快樂?是否真的可以絲毫不介意皺紋漸漸爬上眼角?如果你沒有這麼釋然,那還是和他們保持一定的距離吧。
3號敵人:乾燥
乾燥會使眼睛變得沒有神采,好像你總是特別沮喪。消滅這個敵人最好的辦法就是不斷地給眼睛補水。幾乎每一位美容師以及護眼專家都建議使用潤溼液,它適合你,不論你是否戴隱形眼鏡以及戴的是哪種隱形眼鏡。
4號敵人:過度日曬
過多的紫外線照射會導致眼周皺紋、白內障和其他眼部疾病。在戶外時,戴上太陽鏡或防紫外線眼鏡能很好地保護你的眼睛。
5號敵人:空氣污染
這個敵人隱蔽性很高,當你注意到它的時候,它已經在傷害你了。在戶外的時候,即使不化妝也應搽一些粉底,可以起到阻止粉塵、細菌等的作用。房間裏則應該建設一個潔淨的“世外桃源”:使用空氣淨化器,過濾掉灰塵、煙塵、寵物的毛髮皮屑、微生物以及其他潛在的污染物。
6號敵人:過期化妝品
當你打開一支新的睫毛膏、眼線筆或眼影粉的一剎那,細菌就開始侵入了。你用過這些化妝品後,再放回容器去的時候,更多的細菌就被收集起來了。如此反覆,細菌會越聚越多,它們一旦進入你的眼睛,會引起感染或更糟的後果。因此,最多6個月就應更換一次化妝品,而睫毛膏則最好3個月更換一次。
7號敵人:錯誤節食
錯誤的節食也是對美眼造成威脅的敵人之一。研究指出,新鮮蔬菜和水果中富含的維生素E、維生素C、胡蘿蔔素和鋅等可以預防某些眼部疾病和皺紋等。如果你節食,減少脂肪和澱粉的攝取是正確的,但同時一定要增加蔬菜和水果的攝入。吃多種維生素補充膠囊是個好主意,但不要把它當成正餐。
8號敵人:睡眠不足
如果你經常工作到深夜2-3點,早晨8點又要趕去上班,那麼,睡眠不足似乎就要將你擊垮了。要打敗這個敵人,一定要抓住每個機會。在班車上,在午休時,等着理髮時,只要一有空兒就眯一小覺。這樣才能常保清爽健康的雙眸,擺脫眼袋、黑眼圈和皺紋的困擾。儘量避免攝入咖啡因,它會干擾你的睡眠規律。
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