服用安眠藥有哪些注意事項
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對白領人士來說,睡眠和吃飯一樣是個大問題。由於長期過度用腦,使神經一直處於緊張狀態,腦內釋放的興奮物質過多,導致神經系統超負荷工作,使大腦的狀態難以得到正常的修復和抑制,因而易患神經衰弱和失眠。
一些白領人士經常熬夜,甚至通宵達旦,這就會使人體內的生物鐘紊亂,進而破壞人腦的“睡眠裝置”,引起失眠。
偶爾的失眠不必大驚小怪,而需要引起警惕的是長時間出現下列情況:躺在牀上腦子裏全是白天見過的人和發生的事,難以入睡;入睡後稍有動靜就能知道;整夜做夢,醒來時覺得很累;很早就醒來,而且再也睡不着了;使用安眠藥才能安然入睡。
上述失眠情況已經比較嚴重,需要就診。但是專家提醒使用安眠藥需要謹慎。尤其需要注意不要依賴安定類的安眠藥物,這類藥物通過減少神經細胞的興奮性來鎮靜催眠。藥物長期抑制大腦神經細胞的興奮性,久而久之就會損傷大腦細胞,造成永久性的傷害,影響記憶力、認知能力等。
防治失眠的中成藥毒副作用要小得多,而且能針對失眠的內在原因進行補益、調理。
在中醫看來,不少白領人士的失眠是因爲陰血不足,神失所養所致,主要表現爲失眠多夢,神疲健忘,頭暈頭痛,心悸乏力,口乾津少等,可以通過一定的食療來進行調養,而不應隨時寄望於安眠藥。
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