女性如何防治月經提前
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月經是女性的生理現象之一,所以對於女性朋友來說,日常生活中只有認真調理,可有效防治月經提前哦。
月經提前是月經不調的表現,由於情緒的因素,環境的因素等會導致女性出現月經提前的現象,而若是女性朋友出現月經提前3天到5天,並且沒有其它明顯症狀時,屬於正常的現象,那麼,我們在生活中,要如何防止月經提前的現象出現呢?接下來,我們就詳細介紹一下。
首先,飲食方面。女性朋友在日常生活中,不應食生冷,辛辣等刺激性食物,可多吃一些新鮮的水果和蔬菜,多喝開水,保持大便通常。血熱的女性,應忌食蔥,蒜,姜等刺激性的食物。而氣血虛的女性,可多吃一些豬肉,豬肝等食物,切忌不要食生冷的瓜果。
其次,女性朋友在出現月經提前的現象後,需要注意保持良好的生活習慣,例如:在生活中,避免穿緊身內褲,應多穿透氣性好的棉質內褲,同時,還需要養成勤換內褲的習慣,換洗的內褲需要放在陽光下曬乾,並且還需要避免久坐不動。
第三,要保持良好的心情。有的女性朋友在生活中,若出現情緒波動過大或者是精神受到一定程度的刺激後,會出現月經提前的現象。而在經期內,會出現下腹發脹,輕度腹瀉以及嗜睡等現象時,則屬於正常的現象,女性朋友不必太緊張。
第四,女性朋友子在出現月經提前的症狀後,要做好經期內的衛生。女性朋友在月經來潮後,若沒有做好經期內的清潔衛生,則很容易導致細菌滋生,從而引起女性患上婦科疾病,並且,在經期內,女性朋友還需要注意保暖,避免過性生活。若是經量比較多的女性,則需要忌吃紅糖。
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