什麼果蔬讓女性健康又美麗
本文已影響1.82W人
本文已影響1.82W人
每個女性都想健康美麗這個不是健康化妝品可以做到的,不妨選擇對的果蔬讓你的肌膚更健康吧。
豌豆:《本草綱且》稱豌豆具有“去黑黯(面部黑斑、色素沉着斑),令面光澤”的功效。現代研究發現,豌豆含有豐富的維生素A原,維生素A原可在體內轉化爲維生素A而後者具有潤澤皮膚的作用,且爲從一般食物中攝取,不會產生毒副作用。
白蘿蔔:中醫認爲,蘿蔔可“利五臟,輕身益氣,令人白淨肌肉”。白蘿蔔所以具有這種功能,是由於其含有豐富的維生素C,而維生素C爲抗氧化劑,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐質沉積。因此,常食蘿蔔可抑制黑色素的形成,使皮膚白淨細膩。一些學者認爲,腸道不暢,腸道內大腸桿菌會分解蛋白質產生有毒的氨類物質,吸收進入血液後會對人體產生不良影響,加速機體老化。而白蘿蔔的利腸作用,正可以抑制這種不利因素,從而起到養顏益血的作用。
胡蘿蔔:被譽爲“皮膚食品”,能潤澤肌膚。
蘆筍:富含硒,能抗衰老和防治各種與脂質過度氧化有關的疾病。
甘薯:含大量粘蛋白,維生素C也豐富,維生素A原近於胡蘿蔔的含量,還含有多種維生素,賴氨酸含量高於大米和白麪。能降膽固醇,減少皮下脂肪,補虛乏,益氣力,健脾胃,益腎陽,從而有助於護膚美容。
蘑菇:營養豐富,富含蛋白質、維生素,脂肪低,無膽固醇。食用蘑菇會使女性激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌膚豔麗。
豆芽:可以防止雀斑、黑斑,使皮膚變白。冬天服用可以預防冷感和臉色變紫。
絲瓜:能潤滑皮膚,防止皮膚產生皺紋。
黃瓜:含纖維素,能降低膽固醇,還含有丙醇二酸,抑制糖轉變爲脂肪。使用時,可將鮮黃瓜洗淨,去瓤籽,搗爛取汁外用。
冬瓜:含皁甙、脂肪、瓜氨酸、微量元素鋅、鎂,鋅可以促進人體生長髮育,鎂可以使人精神飽滿,面色紅潤。冬瓜瓤常用來洗臉可以滋潤皮膚,使皮膚白淨。
8種健康食品讓女性變美
對肝病健康又美味的水果
運動減肥最有效 蔬果健康要常吃
夏至養生吃什麼 8種果蔬助健康
女性吃出美麗和健康的養生湯
男性健康吃什麼水果好
女人養生 每天做9件事讓你健康美麗
女性怎麼做讓子宮健康
合理安排飲食 讓女性健康美麗雙豐收
怎麼挑選健康又新鮮的蔬菜
人到中年要保養 中年女人這樣做健康又美麗
美容佳品:幫助女性變美的果蔬
女性夏季減肥吃什麼果蔬效果好
春季養生吃什麼水果 8大健康水果食譜讓你美麗又健康
4種養腎水果 吃出健康和美麗
春季養生保健9種蔬菜 清新美味又健康
女人如何保持美麗健康
女性六大養生保健食材 吃出健康美麗
女性吃蜂蜜的好處,促進健康和美麗
吃什麼能讓男性更健康
女性吃什麼蔬菜補血 胡蘿蔔南瓜最健康
健康果蔬吃錯了反有害健康
女性夏季減肥吃什麼果蔬
5種美容又瘦身的蔬果
女性夏季減肥吃什麼蔬果
30歲的女人要這樣吃:保持健康又美麗
美麗“四寶” 蔬菜水果美容祕籍
生吃蔬菜享瘦又健康
女性夏季減肥吃什麼果蔬好
女性夏季減肥吃什麼果蔬好?
女性養生:堅守自愛,健康美麗一生
排毒果蔬汁搭配表 讓你又美又健康
零熱量果蔬排行榜 健康吃健康瘦