幼兒嗓音
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聲帶的作用在於振動所引起的聲音。兒童的聲帶及其他發聲器官在6歲之前都處於生長髮育狀態。孩子的喉腔較窄,聲門窄而短,聲帶短小而柔弱、細薄、不夠堅韌,因此孩子的聲調較成人高,而且清脆明亮,所以我們往往會特別喜歡聽稚嫩而又清脆、富有朝氣的聲音,給人以聽覺上美的享受。但是孩子音域較窄,聲帶較易疲勞,如果孩子發音時間過長,發聲方法不正確,或者經常哭鬧、大聲喊叫,都會使孩子的聲帶受到傷害,容易使孩子的聲帶變厚,孩子唱歌的聲音變得不再清脆、明亮,而是變得沙啞。
兒童到了變聲期嗓音的變化
兒童時期,男女生的聲帶長得相仿,所以發出的聲音區別不大,這時的聲音可以統稱爲童音或童聲。到了變聲期,聲帶就會發生變化,男生的聲帶漸漸變得粗大,女生的聲帶則相對細小。聲帶發生變化了,聲音自然會發生變化。而且,隨着這些變化而來的,還有一些其他生理上的變化。這時,嗓子容易充血,或出現一定程度的水腫。如果此時不好好保護嗓子,等過了變聲期以後,嗓音就會有所變化,有的人的嗓音會因此變得沙啞難聽。
1、在嬰兒時期就要注意,不要讓嬰兒長時間大聲哭喊。如不注意,久而久之,會影響聲帶的發育。
2、教育孩子保護自己的聲帶,除了正面教育,制止大聲喧譁外,教師和家長的表率作用是不可低估的。當然我們不一定要求輕氣柔語,但大聲呵責是不好的,有的教師和家長認爲高聲可以震住”孩子,殊不知孩子受其影響,便也提高了嗓門,會模仿着去做。
3、給孩子教唱歌曲,要注意孩子的特點,起調不能過高,音域不宜過寬,不要教唱成人歌曲。當咽喉部疲乏或有炎症時,應禁止唱歌直到完全恢復爲止。
4、不要迎風唱歌和歌后喝冷飲,這樣也會損傷聲帶。
5、孩子唱歌和朗誦的音量都不應該過強,時間也不應該過長,唱歌朗誦的地點,空氣必須清爽,保持溼潤。
6、注意飲食營養衛生,對發聲器官有刺激性的食物,如辣椒等,應限制食用。
7、注意保暖:避免着涼、感冒。尤其要注意冬天的保暖,儘量不要穿低領衣服,注意脖子保暖從而避免口腔、喉部受冷。着涼、感冒都會加重聲帶的腫脹和充血。除了注意隨天氣變化而適時增減衣服和被褥外,適量參加一些寶寶的戶外活動,對聲帶的健康生長髮育也大有好處。
8、患有慢性扁桃體炎、增殖體肥大和慢性鼻旁竇炎的小兒,由於分泌物附着於咽喉壁上,使孩子常常不由自主地頻頻作咯咯”的清嗓聲,久而久之會損傷聲帶。有些聽力不良的孩子,養成大聲說話的習慣,也會損傷聲帶。嚴重的兒童期聲帶損傷可能影響聲帶的發育,直到孩子的青春變聲期也無法恢復。
9、孩子千萬不能熬夜,生活有規律,保證睡眠充足。
五大原則:
1、不吃或少吃刺激性食物,儘量不吃酸、辣、苦如大蒜、辣椒、生薑、韭萊等,因這些食物會刺激氣管、喉頭與聲帶;
2、冬天不喝太燙的開水,夏天不吃太涼的冷飲,劇烈運動後不馬上喝冷水;
3、嚴禁吸菸喝酒。菸酒中的有害物質對青少年的生長髮育(包括聲帶的生長髮育在內)是非常有害的;
4、主食及副食都應以軟質、精細食物爲宜;
5、不要吃炒花生仁、爆米花、鍋巴、堅果類及油炸類硬且乾燥的食物,以免對喉嚨造成機械性損傷。
1、膠原蛋白和彈性蛋白的攝入。發音器官主要是由喉頭、喉結和甲狀軟骨組成,這些器官又是由膠原蛋白質和彈性蛋白質構成的。聲帶也是由彈性蛋白質薄膜構成。因此,變聲期的青少年應多吃些富含膠原蛋白和彈性蛋白質的食物,如豬蹄、豬皮、蹄筋、魚類、豆類、海產品等。
2、B族維生素和鈣質。維生素B2、維生素B6能促使皮膚的發育;鈣質可以促進甲狀軟骨的發育。富含B族維生素的食物主要有芹菜、番茄、蛋類、豆類、動物肝臟及新鮮水果等。富含鈣質的食物主要有魚蝦、牛奶、豆製品等。
1、避免扯開嗓門叫嚷
上課發言要舉手,別人發言無論對錯,聽完以後再表達意見,不要大聲喊叫打斷別人。這樣既可以保護聲帶,又可以培養良好的禮貌修養。
2、變聲期別大聲叫喚
變聲期聲帶最易受損,對它的維護好壞會影響到一生的嗓音健康。這一時期聲帶開始發生顯明變更。一般9歲以後男孩開始喉結突出,聲音變粗。女孩在青春期喉結雖沒有顯明的外觀變更,但喉結內一樣有顯明變更:即聲帶增長變窄,因而發音頻率高,音調也隨着變得高而尖細。這時人的聲帶充血、腫脹、分泌物增多,很輕易受損,所以爲了維護嗓子,這一時期的少年不要大聲喊叫和長時光的說話。同時,儘量避免不良外界因素的刺激,不要吸菸,不要吃刺激性食品,並做到勞逸結合,積極參加體育運動,防止受涼感冒。
3、不要長時間講話
每次講話後要休息一段時間,喝口水。在背景聲音嘈雜的環境中儘量少講話,以免孩子需要直起喉嚨喊叫才能讓對方聽見。長時間說話後,不適合立即吃冷飲或喝冷開水,平時少吃辛辣刺激的食物,尤其是在孩子的變聲期,這樣可以避免孩子的聲帶黏膜遭受局部性刺激。孩子感冒和咳嗽時,儘量讓他少發聲,從而減輕由於生病引起的聲帶充血水腫。
4、唱適合的歌曲
有的孩子在唱歌時,喜歡選一些吼叫”型的歌曲,以爲吼得越響越好,這樣很容易引起聲帶損傷。
5、孩子最好不唱成人歌
家長要在嬰兒時期就留意維護寶寶的嗓音,不要讓嬰兒長時光大聲哭喊。大一些的孩子要儘量避免大聲喊叫。教孩子唱歌,起調不能過高,音域不宜過寬,不要教唱成人歌曲,也不要迎風唱歌和歌后喝冷飲。當咽喉部疲乏或有炎症時,應禁止唱歌直到完全恢復爲止。另外,孩子唱歌和朗誦的音量都不應過強,時光也不應過長,唱歌朗誦的地點,空氣必須清爽,堅持溼潤。日常生涯中對發聲器官有刺激性的食品,如辣椒等,應限制食用。
6、積極治療與聲帶相關的五官疾病
如果孩子出現聲帶小結,醫生沒有建議手術治療,要注意保養。一般,等孩子到了青春期,由於內分泌的變化,小結會逐漸消退。
做到早期保護嗓音,就要正確對待嬰兒的哭。哭是嬰兒的一種運動,也是一種需要的表達方式,所以不能不讓嬰兒哭,也不能讓嬰兒長時間地哭。長時間哭或喊叫會造成聲帶的邊緣變粗、變厚,致使嗓音沙啞。呼吸系統的疾患,如感冒、咽炎、喉炎等也會影響嬰兒的嗓音,爲防止這類疾患發生,日常應多給嬰兒飲白開水,吃水果、蔬菜。在傳染病流行季節,不要到公共場所,必要時服用菊花水等有利於這些疾病的預防。
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