女性體寒會導致哪些疾病的到來
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不少女性朋友都有體寒的問題,這與女性的生理特點有關,但體寒絕不僅僅是體質問題,它還會對女性的健康造成諸多不良影響。那麼女性該如何去寒氣呢?又該如何判斷自己的是否體寒呢?下面就讓小編來爲您一一介紹。
女性體寒可引發多種疾病
1、疼痛
頭痛、腰痛、關節痛、神經痛、風溼痛等“疼痛”,經常會隨着體寒出現。而這些疼痛在通過洗澡、桑拿或熱敷使身體暖和起來之後,基本都會減輕。
2、過敏症
身體出現過敏的症狀,像結膜炎(眼淚)、鼻炎(打噴嚏和流鼻涕)、哮喘(水狀痰)、皮炎(溼疹)、腸炎(腹瀉),都是爲了排出多餘水分來溫暖身體而出現的反應。近年來日本過敏患者數量急劇增加,其中一個很大的原因就是低體溫(體寒)。
3、糖尿病和高血脂
體溫每下降1度,代謝將會減弱12%。簡單來說,體溫低(體寒)會阻礙血液中的糖和中性脂肪這些熱量來源的燃燒,可以說,糖和脂肪未充分燃燒而殘留下來,就是高血糖(糖尿病)和高血脂。如果血液中脂肪增加的話,脂肪還會附着在肝臟內,形成脂肪肝。
4、感冒、支氣管炎等炎症
體溫每下降1度,免疫力的主力白細胞的活動就會減弱30%。這樣一來,細菌、病毒和真菌等病原體侵入體內時,免疫系統也無法進行充分的防禦,炎症就會產生。
5、淤血
體溫下降會導致血管收縮,於是血液循環便會不暢。清澈的小溪如果被阻塞也會變污濁,成爲污水溝。血液如果循環不暢,各種廢物便會沉積,血液就會變髒而成爲“污血”。
體寒的女人應該吃什麼食物好
西洋參
西洋參是一種補氣的中藥,性味溫和,可以用來泡水喝。
常吃芝麻花生
芝麻和花生都是很有營養的食物,特別是一種的維生素E,可以幫助身體吸收維生素B,可以增強神經對抗寒冷的能力,同時維生素E可以擴張血管,讓神經末梢的循環速度更快。
吃洋蔥、辣椒等辛辣的食物
如果身體常常會覺得冷,可以適量的吃一些辣椒或是洋蔥,這樣可以讓身體產生熱量,也可以促進血液循環。不過辛辣的食物不能吃多,吃多了可能會上火,上火之後就可能會引發別的疾病,現在很多女人都是無辣不歡的,不過吃太多的辣食物會傷害女性健康的。
禦寒的食物
肉類
冬天是進補的季節,狗肉、羊肉、鹿肉都是不錯的選擇,因爲它們都屬於溫性的食物,對體寒的人來講是不錯的食物哦。
根莖類食物
如果人怕冷一般都說明身體缺乏無機鹽,要補充無機鹽纔好,含有無機鹽的食物多數都是根莖類食物,藕、蘿蔔、百合、山芋、白菜等都是含有無機鹽的食物,這些食物可以和其它的食物做出美味食物。
含碘的食物
含碘的食物可以促進身體的甲狀腺激素分泌,這樣就可以更好的對抗寒冷了,含碘的食物有很多,像是海帶、紫菜、菠菜、玉米中都是含碘的。
攝入含鐵的食物
缺鐵性貧血的人一般體溫比較低,及時的補鐵是很重要的,日常可以吃一些含鐵質比較多的食物,這樣可以增強抗寒的能力。
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