女性如何養護子宮健康
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女人一生的幸福都和子宮的健康有關係,我們的生命都是從子宮裏開始的,做好子宮的養護,才能做好一個女人。從我們的青春期開始,就要充分認識子宮對我們的重要性,那麼我們該如何來保養子宮呢?
我們常說宮寒,就是子宮冷,子宮最怕冷,那麼我們就要學會暖宮的小方法,防止子宮寒冷,生出疾病。那麼宮寒適合吃哪些食物來調理呢?
暖宮方法一:中醫是我們的傳統療法,對於女性子宮寒,可以用艾灸來緩解,每日用艾條薰灸肚臍正中直下的氣海穴和關元穴各30分鐘,到皮膚感覺特別燙時爲止,只要我們長期堅持下來,就能緩解宮寒的症狀。
暖宮方法二:子宮寒要多做有氧運動,女性們不愛動,或者白領女性長時間的久坐,缺乏運動造成血液的不流通,那麼快走就是最簡單可行的運動,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的經絡和穴位,暢通氣血,改善血液循環,溫暖子宮。
暖宮方法三:多吃暖宮的食物,長期吃補氣暖身的食物,如核桃、棗、花生,避免食用生冷食物,少吃白菜、白蘿蔔等虛寒性的食物。
保護子宮健康的三個禁忌:
1、 不要隨便服用催產素藥物,在一些偏遠的農村裏,當孕婦分娩發生困難時,濫用催產素的情況時有發生,這相當危險,可導致子宮破裂等。
2、 堅持避孕,不要常做人工流產。性行爲對於年輕人已經是很正常的了,每年流產的人數也是在飛快的增長,很多女性在育齡階段,既不採取避孕措施,也不做絕育手術,認爲懷了孕沒有關係,反正有人工流產,補救,也有的女青年在戀愛期間草率行事,造成未婚先孕,只能人工流產,這樣經常做流產手術,很容易造成宮腔內感染,還會影響以後的生育。
3、 性生活不衛生。性生活中不注意衛生,容易使細菌通過陰道感染到子宮,誘發子宮疾病,嚴重時也容易傳染到一些性病,所以女性們要注意性生活的清潔,避免在經期的性行。
4、定期婦檢,及早發現及早治療。女性一般可以每年或者每半年,到正規醫院進行婦檢,尤其是生殖器部位的病兆,不必害羞迴避,應如實回答醫生詢問。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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