如何保養子宮 女人子宮保養全靠揉這處
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1、保養子宮和卵巢
人體的任脈、督脈、衝脈這三條經脈的經氣都同起於胞宮(子宮和卵巢)。其中,任脈主管人體全身之血,督脈主管人體全身之氣,衝脈是所有經脈的主管。
每天晚上5點—7點,腎經當令之時,用力按揉每條腿的三陰交穴各15分鐘左右,能保養子宮和卵巢。促進任脈、督脈、衝脈的暢通。女人只要氣血暢通,就會面色紅潤白裏透紅,睡眠踏實,皮膚和肌肉不垮不鬆。
2、緊緻臉部肌肉,使臉部不下垂
看看張曼玉和趙雅芝,現在臉都緊緊的,沒有鬆垮下來,因爲她們的飲食都很規律,脾沒有受到傷害。再看看大美人關之琳,經常在家開Part,飲食無節制,喝酒無節制,傷了脾,臉部現在鬆弛得非常明顯,老態驟然顯現。
經常傷害脾,臉上及全身肌肉都會更快的鬆弛。如果想在40歲之後,還能對抗地球的引力,保證臉部和胸部不下垂。除了飲食要規律之外,還要經常在晚上9點左右,三焦經當令之時,按揉左右腿的三陰交穴各20分鐘健脾,因爲三陰交是脾經的大補穴哦。
3、調月經,去斑,去皺,祛痘
三陰交是脾、肝、腎三條經絡相交匯的穴位。其中,脾化生氣血,統攝血液。肝藏血,腎精生氣血。女人只要氣血足,那些月經先期、月經後期、月經先後無定期、不來月經等統稱爲月經不調的疾病都會消失。
女人臉上長斑、痘、皺紋,其實都與月經不調有關。
只要每天晚上9點—11點,三焦經當令之時,按揉兩條腿的三陰交各15分鐘,就能調理月經,祛斑、祛痘、去皺。不過,要堅持纔有效果哦,堅持每天按揉,按揉一個月之後,才能看得到效果。如果指望一兩天就看到效果,只能是做夢了。
4、調治肌膚過敏
溼疹,蕁麻疹,皮炎三陰交是脾經的大補穴。
脾最大的功能之一是能夠把人體的水溼濁毒運化出去。每天中午11點,脾經當令之時,按揉左右腿的三陰交各20分鐘,能把身體裏面的溼氣、濁氣、毒素都給排出去。
皮膚之所以過敏,長溼疹,蕁麻疹,皮炎等毛病,都是體內的溼氣、濁氣、毒素在搗亂。只要按揉三陰交,把這些討厭的調皮鬼趕出去,不出一個半月,皮膚就能恢復光潔細膩,乾淨無暇了。
5、保持血壓穩定
三陰交是一個智能調節穴位。當你血壓過高或過低,每天中午11點—13點,心經當令之時,用力按揉兩條腿的三陰交各20分鐘,堅持兩三個月,能把血壓調理至正常值。
另外,三陰交還能調治脾胃虛弱,消化不良,腹脹腹瀉,白帶過多,子宮下垂,全身水腫,眼袋浮腫,小便不利,腳氣,失眠等症。
我有位鄰居王教授,是位退休的老中醫。老太太今年71歲,臉上一個老年斑都沒有,臉皮緊緊的沒有鬆弛現象,皺紋只有淺淺的幾根。說話聲音洪亮,中氣十足。
每次去爬香山,中途從不休息,都是一口氣爬上去的,還不大喘氣。在我的一再套近乎下,老人透露了她的保養祕訣:保持心情愉快,飲食清淡,適量運動,充足的睡眠,每天按揉三陰交,每條腿的三陰交至少按揉或用經絡錘敲打10分鐘以上。
對於穴位的按揉,不要指望一兩天出效果。一定要像教授這樣堅持,堅持纔有效果。父母生我們時,三陰交這個大補穴已經在我們身上了,等於是父母給我們往抗衰老銀行裏存了一筆鉅額財產。
既然是父母無私的贈與,我們爲什麼不好好利用呢?每天堅持按揉鏈條腿的三陰交各15分鐘以上,還懼怕歲月的侵蝕嗎?如果感覺用手指按揉比較累,可以用經絡錘敲打,或者用筷子頭按揉,效果也一樣哦。
三陰交的其它功效
1、活血止血
三陰交在腳內踝尖上175px左右,小腿脛骨後緣的地方。點按可活血又可止血,滋陰利溼。
2、經後乏力
腰痠腿疼,吃六味地黃丸。
3、月經淋漓不止
原因是脾不統血、氣虛下陷。平日吃補中益氣丸,紅棗。月經期服八珍顆粒兩袋和三七粉(同仁堂)一瓶。
4、經量少,滯澀難下
久久不來,平日以山楂煮水喝,可加紅糖。
小貼士
找穴位的時候,手摸到有沙粒或者硬條一樣的東西。揉法要讓力量透下去。腿上的經要由上向下推,胳膊上的經要由下向上推。
女人應該如何保養,我們從16歲開始就已經開始接觸這些課程,這是一門女人終生都要學習的課程。
生活習慣
保證充足的水分。保證水分的問題越來越受到萬千女性的重視,大家開始關注並利用飲水機,我們身體內的水分不僅來源於喝的水,肌膚也需要喝水,所以女人一定要具備補水的意識。
全方面保養肌膚
護膚不僅要呵護我們的臉部皮膚。我們的手腳和身體都需要美白呵護。
選擇護膚產品時要儘量自然和健康
選擇護膚品或化妝品要以自然和健康爲第一標準。所以我們在購買化妝品時最好要先進行試用,還要聞一聞並看清產品的成分。
身體的垃圾要及時進行清理
只有身體內的垃圾被清理乾淨,纔不容易長痘痘,因此我們洗澡時不僅要搓一下澡,還要去角質和去除死皮,只有這樣才能使我們的肌膚乾淨健康。
鍛鍊身體需要全方位
對於一個女人而言,最可怕的無非是地心引力引起的下垂了。因此我們要全方位的鍛鍊身體包括手腳和臉部,如鍛鍊我們的腰部、腹部和腿部肌肉等。
飲食要健康,營養要全面
飲食中的營養對於我們的身體必不可少,通過食物中的營養補充我們體內的維生素,讓我們肌膚顯得健康、光滑、紅潤。飲食中要儘量減少攝入垃圾食物i,多攝入水果和粗纖維食物,一定要學會煲湯,給自身補充營養是必不可少的。
培養健康的生活習慣
不熬夜。暗示睡眠、保持舒暢的心情、戒除焦慮,保持情緒的平穩。
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