女人怎麼保養子宮 這7件事一定不要做
本文已影響1.84W人
本文已影響1.84W人
現在患上子宮疾病的女性越來越多了,而子宮疾病的發病人羣也從三、四十歲的中年女性發展到了未婚、未育的年輕女性。鑑於這此,女性朋友們都應當掌握一定的方法來對子宮進行保養。那麼女性該怎麼保養子宮呢?接下來將爲大家介紹保養子宮的方法,供大家參考。
女人怎麼保養子宮?這7件事不要做
1、妊娠後性生活。
妊娠初期和臨產前兩個月應該禁止性生活,否則會引起流產或早產,也會對子宮造成損害。
2、性生活紊亂。
如果女性性生活放縱,或未成年便開始性生活,將對自己的身心健康造成損害,容易導致宮頸糜爛以及子宮頸癌等疾病。
3、畸胎、多胎。
由於孕前多種原因導致的畸胎和多胎容易發生難產,從而危及子宮及大人的安全,所以孕期應注意檢查,如發現畸胎、多胎,就應採取有效措施,並做好再孕能力的保護。
4、濫用催生藥。
當孕婦分娩發生困難或產程延長時,有經驗的醫生都往往很少用催生針(催產素),其實這是比較科學的。因爲濫用催產素的做法相當危險,有可能導致子宮破裂,危害母嬰安全。
5、不潔性生活。
性生活時不講究衛生,病原體可經陰道進入子宮腔內,引起子宮內膜感染。另外,男性的包皮垢對宮頸的刺激是引起子宮頸癌的因素之一,所以不僅僅是準媽媽,準爸爸也要做好衛生工作。
6、忽視孕前、產前檢查。
做好孕前檢查及懷孕後定期的產前檢查是母子平安的重要保障。如果忽視了孕前和產前檢查,就不能及時發現準媽媽、孕婦和胎兒的異常,很多婦科疾病會導致難產甚至子宮破裂等嚴重後果。
7、意外懷孕私自採取措施。
發生意外懷孕以後,不少女性出於種種原因採取私自吃藥的措施或到不正規的診所進行手術,這樣做的嚴重後果是無法保護好子宮再孕能力,子宮破損嚴重或繼發感染者甚多,甚至導致不能再懷孕。
女人怎麼保養子宮?堅持做7件事
1、每週游泳一次。
醫學專家研究發現,每週游泳2小時,可使宮縮能力提高一成以上。養成游泳習慣,能提高宮縮能力,保持子宮內溫度。
2、快走30分鐘。
每天快步走30分鐘,改善子宮血液循環,子宮血液循環速度可提高10%。
3、每週做3-4次“暖宮操”。
方法是:雙膝自然分開,跪在墊子上,挺直腰部,向前彎腰,讓胸部儘量接近墊面,保持5分鐘。接着平躺在墊子上,做收腹提臀運動,臀部在空中儘量保持3~5分鐘,感覺子宮隨身體一起收縮。
4、減少高脂食物。
高脂肪食物促進了某些激素的生成和釋放,而子宮肌瘤的形成與大量雌激素刺激有關,堅持低脂肪飲食,要多喝水、按照最新推出的4+1金字塔膳食結構來攝取必要的營養。忌食辛辣、酒類、冰凍等食品。
5、嚴防產後宮脫。
產後不注意休息,經常下蹲或乾重活,增加腹壓,導致子宮沿着陰道向下移位,子宮可以從正常位置沿陰道下降子宮頸外口達坐骨棘水平以下,甚至子宮全部脫出於陰道口外,醫學上稱爲子宮脫垂,簡稱“宮脫”。
6、在排卵期親熱,溫暖子宮一整月。
性高潮時出現的子宮痙攣對子宮有良性的刺激作用,它相當於一次針對子宮的按摩。規律的性生活不僅能夠使男女雙方更加濃情蜜意,還能增加子宮血液循環。專家發現,在排卵期進行一次美好的性生活,可讓子宮溫暖一整個月。
7、科學避孕。
避孕套既能有效避孕,還能防止性傳播性疾病感染子宮,讓子宮青春常在。一款優秀的“口服避孕藥”不光能避孕,還能調節月經週期。不過,研究顯示,連續長時間服用同一種長效避孕藥,會讓調節體溫的神經中樞產生鈍化反應,因此應每年更換一種。
女人要牢記這七句 女人一定要記住這7句話
子宮怎麼保養 子宮囊腫手術怎麼做
酒後做這7件事會要男人命
女人夏季保健不能做這些事 請女人們一定要記住
女人在孕期怎麼保養乳房 做好三件事
談戀愛要做的事 這9件事一定要和喜歡的人一起做
女人夏季該怎麼保健 兩件事不能做
女人子宮怎麼保養 從這三方面入手
女性保養要做到下面幾件事
男人亞健康 一定要做好這幾件事
讓女人老的快的8件事一定不要做
冬季怎麼保養血管 做好這幾件事
女人產後怎麼促進子宮恢復 做好六件事
女人子宮該怎麼保養 吃對食物很重要
子宮保暖怎麼做 7招讓子宮遠離寒冷
子宮內翻怎麼辦 女人怎麼保養子宮好
男人想要長壽怎麼做 7件事情要做到
女人過了25歲該怎麼保養 這9件事需要注意
老人春季如何養生 這7件事要做到
30歲的女人怎麼活 一定要做到這七件事
情侶必做100件浪漫事情 這四件事一定要先做
人到中年再忙也要做保養 保養必做3件事
產後檢查有必要 子宮乳房保養這麼做
子宮竟然也會“中風” 女人一定要時刻保護子宮
怎麼保養皮膚?女人抗衰老 秋季護膚做好9件事
女人千萬不要做這11件事 傷害子宮的元兇竟然是它們
月經期間保養注意事項 這4件事千萬不要做
晚上九點後不要做這7件事
女性子宮很脆弱 女人保護子宮要這樣做
女人該怎麼保健 三件傷身的事情不要做
女人怎麼保護卵子健康 做好五件事
做好這幾件事乳腺增生不敢來犯 女人一定要記住
想要養生 飯後就別做這7件事