女人怎麼補氣血 不妨常喝補氣血的茶
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氣血不足跟很多女人都有關，女人氣血不足若不及時改善，不僅毀壞皮膚，還會影響月經，對於以後的生育也影響極爲深遠。因此，女人需要及時補氣血。那麼女人怎麼補氣血呢？接下來爲大家推薦幾款補氣血的茶，供大家參考。
一、芝麻紅棗茶
材料：黑芝麻10g，紅棗5顆，冰糖適量。
做法：將紅棗洗淨，黑芝麻整理乾淨，兩者和冰糖一同放入杯中，衝入熱開水悶10分鐘即可飲用。
功效：補血明目，潤腸通便。適用於倦怠乏力，失眠，便祕等症狀。
二、紅棗桂圓薑茶
材料：紅棗6顆，桂圓50g(約15個)，姜100g，紅糖200g。
做法：
1、姜去皮，紅棗去核，桂圓乾去殼去核。
2、把姜磨茸，有攪拌機的可以直接打碎，汁一定要留下。
3、桂圓肉和紅棗肉都切成細細的末。
4、碗裏放150g紅糖，把姜茸、紅棗末、桂圓末都放進去攪拌均勻，再覆蓋上50g紅糖。
5、蓋上保鮮膜，上鍋蒸30分鐘即可。以後想喝的時候挖一勺用熱水沖泡飲用。
功效：補血、暖身。
三、大棗枸杞茶
材料：大棗10枚，枸杞40粒，冰糖10克，清水600毫升。
做法：
1、大棗洗淨去核，枸杞洗淨，和冰糖一同放入攪拌機中，加入200毫升水打碎。
2、然後打開攪拌機的蓋子，再加入200毫升清水，再攪打一次，這樣可以將大棗和枸杞磨得細一些。
3、將打好的大棗枸杞汁過濾到小鍋中(不要用鐵鍋)，加入200毫升清水，煮開鍋即可飲用。
功效：補血益氣。
四、玫瑰花棗茶
材料：桂圓4個，紅棗4個，枸杞2g，幹玫瑰花5朵，綠茶2g，蜂蜜適量。
做法：
1、準備好所有的食材，同時紅棗、枸杞用清水浸泡洗淨。
2、鍋中加入適量的清水放入綠茶煮制。
3、綠茶煮上3分鐘煮出茶汁撈出茶葉。
4、放入紅棗和桂圓繼續住上5~8分鐘。
5、然後放入枸杞和玫瑰花。
6、煮上2分鐘關火加蓋燜上2分鐘即可飲用，喝的時候可調入一些蜂蜜。
功效：此款茶湯可每日一劑代茶飲，達到補益氣血，潤膚美白的效果。
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