女人健康要怎麼呵護 需做好各時期的保健
本文已影響2.28W人
本文已影響2.28W人
女人水做的,先天不足讓她們在某些時候總是很脆弱,稍微沒有伺候就可能患上疾病,因此女人要時刻牢記呵護健康。小編提醒,女人在不同的時期,需要做的保健也不同,只有對症保健,才能讓身體健康永在。
第一,注意生理期的保健
來月經時,人體的血液會流失不少,爲此在月經結束之後要及時補血,以免身體失血過多而導致貧血,其中推薦常喝烏梅紅糖飲、黑木耳紅棗飲。
烏梅紅糖飲:準備好15克烏梅和30克的紅糖,將兩者放入湯鍋中再加水一碗半熬煮,直至湯水剩下大半碗的時起鍋,取湯溫飲。喝了不僅能補血還能滋潤肌膚,很適合女人服用。
黑木耳紅棗飲:準備好20去核的紅棗和30克黑木耳。將兩者洗淨後一同放入鍋中再加水煮沸,最後取湯水服用即可。此款飲品常飲不能能益氣還能養血,對肌膚的滋養也是很不錯的。
第二、孕期不宜開車
女人懷上寶寶之後,大多會出現一些孕期反應,如嘔吐、頭暈、睏倦等等,這些生理反應嚴重孕婦日常的生活,讓女人無法集中精神做事情。而開車是一件需要特別小心的事情,精神狀態不集中的話,容易出現意外。而且在開車的過程中難免遇上顛簸的道路,一不小心就可能導致流產或是早產,因此女人懷孕後不宜開車。
第三、產後要謹慎進行房事
有些女人生完孩子之後,在房事這件事情上會有些抗拒,這不僅僅是生理上的原因(產後性交易出現疼痛),還有不少心理的原因(生完孩子後,在照顧孩子的壓力下以及其他家庭瑣事的影響下,心理壓力會不斷加大,讓導致女人產後憂心忡忡,對進行房事沒有興趣或者是敷衍了事。)爲此,女人產後在不願意進行房事時,要及時跟丈夫溝通,以免丈夫誤解,影響夫妻之間的感情。
第四、進入更年期要正確飲食
女同胞們如果想要順利走完更年期,最好的方法就是吃對食物。因此,女人們必須要知道,更年期應該吃什麼纔對?其中女人們要多吃以下幾種食物。
(1)、常吃富含維生素B的食物,常見的食物有豆類、瘦肉、小米等等,常吃它們能夠安撫不安情緒,消除煩躁,容易出現更年期失眠的女人們,可以試試看。
(2)、更年期的女人體內的鈣質會流走一部分,這導致她們的骨骼很脆弱,容易骨折,爲此要吃些能減少鈣質流失的食物,如花生、葡萄乾、蘋果、核桃等。(99健康網()專稿,如需轉載請註明出處。)
女人的健康 呵護你的敏感部位
男人保護健康預防各類疾病的方法
盤點經期飲食禁忌 呵護女性健康
中年女性吃什麼好? 怎麼保健才健康?
小產後不保養很傷身 要小心呵護纔會健康
女人該怎麼保護子宮健康 兩件事不能做
做好保健少女才能健康發育 青春期少女該如何保健身體
女人該怎麼保持身體健康 做好這三點
怎麼保護腳部健康方法
中年人要做好5“不”保健康
子宮健康很重要 女人保養子宮該怎麼做
女人呵護好子宮健康 衣着不能太單薄
女人卵巢壞了易發燒 爲了健康要多呵護卵巢
痛經怎麼辦:緩解疼痛 呵護女性健康
女性健康常識介紹:瞭解女人的私密處呵護更健康
呵護乳房健康 哺乳期乳房如何護理
身體健康才能做好工作 女白領要這樣保健
女性養生茶 呵護健康與美麗
男人保持健康體魄 就要做好這幾個保健
經期護不好讓疾病纏身 女人請做好經期保健
懷孕初期禁忌多 爲了胎兒健康要做好保健工作
女人養生要注意這些關鍵期 做好特殊時期保健對身體好
調理經血食療祕方 呵護女人的健康
呵護胃健康,掌握保護胃黏膜的科學方法
陰道健康很重要 女人呵護私處的3大妙招
經期這樣做會損傷子宮 爲了健康請女人做好經期保健
女性生活健康需要從細節開始保養
女人特殊時期需要保健 才能避免早衰
宮寒多是女人自己做錯了 呵護子宮做健康女人
朵可秀品內衣科學護航,安全呵護女性乳房健康
女性夏季保健該怎麼做 做到這些保你健康度夏
女人怎麼保持身體健康 這三件事要少做
女人腎氣不足會長斑 怎麼保護好腎臟健康
遭批舔中嘴巴說說 劉樂妍 你就繼續意淫臺灣國籍
拔呼吸機奇蹟生還 偉大母愛拯救生命(患者仍活潑成長)
飲食男女都離不開的“姜”
先天性髖關節脫位會不會遺傳給下一代
王茂蕾何炅長得像 對比如一人疑有血緣關係的兩人命運
看極光去哪裏最好 冬季看極光最佳的旅遊勝地排行推薦
曾寶儀迴應曾志偉性侵醜聞 性侵藍潔瑛迷姦7名女模特
染髮怎麼讓你頭髮彈力十足
網傳李子雄和梁朝偉長得很像 香港第一大反派演技不輸
男人放不下前任的表現 男朋友心裏還有別的女人怎麼辦
血管裏面的廢物越多 身體的病也多
經常熬夜吃什麼好
相愛容易守愛難 異地戀開花結果的十個祕籍
醃製五香臘肉的方法
李易峯微博粉絲破4000萬 “任性”更博破4千萬原因被揭