乳房一大一小怎麼辦 改善乳房從小事做起
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如果兩側乳房呈現明顯不對稱,則可能有以下幾種情況
1、發育期
青春發育期少女的兩側乳房可因生理一大一小,這通常是由於對體內雌激素、孕激素的敏感性較強的一側乳芽先發育,且生長較快而顯得較大。敏感性較差的一側乳芽則因發育遲緩,生長較慢而顯得較小。
在胚胎髮育過程中,如果一側乳房發育異常,在今後的青春期乳房發育時,兩側乳房就會明顯不對稱,發育不良的一側會顯着地小於健康的一側。一般來講,這種情況不會影響結婚、生育和餵養,但對女性特有的曲線美會造成一定的影響。
2、成熟期
隨着發育成熟,兩側乳房會逐漸趨向對稱。這種暫時性兩側乳房大小不一的現象並非少見,對此不必憂慮,更不必有手術干預,宜耐心等待。成熟後的兩乳房實際上也常常略有差異,一般右側大於左側,但外觀難以區分,只有通過仔細測量才能發現。但也有少數青年女子呈現明顯的差別,有礙美觀,這時可通過加強左側胸肌的鍛鍊加以矯正。
3、哺乳期
哺乳過的女性,如果在哺乳期給孩子吃奶不均勻,也會造成大小不一,常吃的那邊就會大一些,很可能和此有關。
改善乳房一邊大一邊小
1、注意睡眠姿勢
不要經常一側臥,以免使一側乳房經常受自身重量所壓而造成發育不對稱。如果乳房已經發生不對稱,睡眠宜多側向較小的一邊。但也要注意不要每晚“睡死”一邊。不然會引起自身肌肉緊張疼疼。
2、進行乳房按摩
用左手將右側乳房托起,右手食指、中指、無名指併攏,從乳房基部用三指向乳頭做旋轉輕揉,先從近胸骨處的乳房基部向外側移動按摩,往返20次, 然後按摩左側乳房;五指呈雞爪形,扣住乳頭下方,輕輕往乳房基部旋轉揉摩,每側乳房各10 次;拉引乳頭,用拇指、食指和中指捏住乳頭,向外做牽拉按摩,每側20次。注意用力要均勻, 捏乳頭不要用力太大。也可能買1個吸杯(或豐乳器),每天兩次吸吮乳房,每次10分鐘,使胸肌發達,從而增大小乳房。
3、用左手提重物
平時有意識地多用左手提、捧重物,不但可健壯左側胸肌、增大乳房,而且多用左臂,可促進大胸右半球的發育,使你更聰穎。
4、降低大小乳房從青春期開始
女性乳房的發育期大約在18歲以前,過了18歲以後,通常不會產生太大變異。所以爲了使乳房發育完善,女性在青春期時,就必須攝取足夠的養分及熱量,除此之外,更重要的是保持良好的睡眠習慣。有研究曾顯示,睡眠質量較佳的女性,乳房大小分佈得較爲平均,這是因爲人體的垂體會在每晚11點至凌晨2~3點期間,分泌大量的生長激素及泌乳激素,容易失眠或習慣熬夜的女性,在當媽咪之前,兩側乳房的大小可能就已經因此受到影響了。
雖然在青春期攝取均衡飲食有助於乳房發育,但切記不要吃太多含過量雌激素的食品,否則將造成發育過頭的情況。
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