15個症狀暗示女人不健康 6個好習慣要遵守
本文已影響2.91W人
本文已影響2.91W人
15個症狀暗示女人身體不健康
1、晨起眼眶微腫、有黑眼圈
這也許是長時間疲勞的成果。假如水腫常常出現,那就要查看一下腎了。據統計,女人患腎結石的概率是男性的1.5倍。消除疲勞,作息規律外,平時還可以喝點荷葉茶,有助排水利尿,消水腫,還能助減肥。
2、面色萎黃 長斑長痘
女人的臉面好壞是一個女人健不健康的重要標誌。這是一個看臉的時代,美女首先要有一張潔白無瑕,粉裏透紅的面孔。面色萎黃,長斑,長痘,皮膚下垂,昭示了女人五臟六腑的亞健康狀態,是面部血液循環不良的重要表現。
3、常常頭暈
應當查看血壓。任何年齡段的人都可能患低血壓,女人通常在35-40歲時出現。要調整飲食,挑選一些對自個有益處的體育運動,比如游泳、慢跑等。
4、掉髮
分散性掉髮(頭髮從頭部各處掉落),女性比男性更容易患此病。掉髮的因素很大一部分與心理壓力、不正確飲食或皮脂腺分泌過多等相關,還可能是某些疾病或先天性疾病造成。
5、頭髮枯黃,眉毛稀疏
如果一個女人頭髮枯黃,眉毛稀疏,手腳指甲易斷易折或者發軟,大多是腎臟不健康的表現。
6、易怒
因爲一點兒小事就哭泣,或許這與你的性情不符。這就需要查看甲狀腺,中樞神經系統對甲狀腺激素失調最靈敏。前期表現:簡單激動、脾氣暴躁、愛哭、失眠、胃口雖好但卻日漸消瘦,而且例假失調。
7、多汗
多汗,一說到多汗,不論是手掌,還是腋下,很多女性就面露羞澀。遇到這種情況應該找醫生看。有很多種抗汗除臭處方藥可以服用,極端情況下肉毒毒素注射也能幫你解決出汗問題。如果病情與衆不同,或者因爲多汗而停止了一些正常活動,或者讓你的日常生活很壓抑,還有很多治療方法可供選擇。
8、腰疼
這也許暗示着膀胱炎或者附件炎。應當到醫院驗血、驗尿,假如可以的話,不妨做膀胱鏡查看,排除病症。此外,日常要多喝水,忌辛辣、含香料的食物。預防發炎,還可以喝谷谷丁茶。
9、尿頻
膀胱控制問題困擾着1700萬美國女性。患尿頻的女性中有1/3在35歲以下。尿頻是一種患病且需要診斷的信號,也可能是你正在服用的某種藥物在作祟。通過藥物治療、飲食調整以及膀胱肌鍛鍊能有效改善尿頻。
10、陰道惡臭
陰道惡臭,這是感染的信號,但是不一定是真菌感染。一些女性過多使用非處方類真菌藥膏,未能進行更爲準確的治療,這樣跟性生活有關的一切形象或者感受都會受到影響。此時最重要的是去看醫生。
11、腿腫沒有知覺
這是緩慢靜脈衰竭的表現。需要多吃蔬菜,它們含有能夠加固靜脈壁的纖維。天天可做幾遍腿部保健操。
12、四肢經常抽筋
這也許是缺鈣和維生素D。它們決定骨骼的硬度和肌肉的縮短。要多吃些奶製品、肝臟、海鮮。
13、手腳冰涼
女人手腳冰涼,是不健康的。一個氣血充足的女人,手腳心有源源不斷的熱量放出,不會感覺手腳冰涼。大家可以戴上一次性塑料手套10min感受下,如果手心微微出汗,手套粘附在手心上,說明手腳血液循環比較好,自然就不存在手腳冰涼的問題了。
14、體重改變、常感口渴
這些表現有點像糖尿病,有必要去做血糖查看。假如查看成果還算正常,就要控制,少吃或不吃甜食和油膩的食物。
15、缺乏性慾
性慾低下有着心理、生物或者社會原因,需要認真分析才能找出根本原因。比如,女性也許承擔着照顧老人的重任,時間都用在這方面,身體和心理就很少用於性生活——這是社會原因。性慾低下也許會是抑鬱、焦慮或者自我感覺形象不佳引起的——這是心理原因。生理問題包括心臟病和糖尿病,某些藥物也會降低性慾。
好習慣讓女人更健康
1、拒絕熬夜
熬夜對女性朋友的身體傷害極大,它會擾亂人體的生物鐘、致使內分泌功能紊亂等等,因此,夜晚11點前一定要上牀休息,拒絕熬夜,美麗回來。特別是35歲的女性朋友更應該要注意這一點。
2、胸部保養
女性從35歲起,乳房組織和脂肪就開始喪失。隨着乳房的衰老,會逐漸出現乳房下垂、乳暈收縮、乳腺增生等現象。同時,撫摸腋下靠近乳房的地方,會感覺過於鬆軟或者有硬硬的感覺。保持乳房年輕,需要女性平時更多的愛護,食療加按摩則是最好的方法。
在食物上,多食橙、葡萄、西柚及番茄等含維他命C類的食物,可防止胸部變形;椰菜、椰菜花及葵花籽油等含維他命A的食物,有利激素的分泌;海產食品,如蝦、貝類等,其所含的鋅是可製造雌性荷爾蒙的重要元素。
3、保持良好的心情
笑一笑十年少的道理誰都明白。相貌是一個人心靈的寫照,臉龐是一個人情感的凝固。還有俗語:“腹有詩書氣自華”。
的確,一個人存好心,做好人,有文化、有品位時;歡喜充心,愉悅映臉,她一定會越變越漂亮越變越有味,反之則越變越醜陋,越變越萎縮。所以說寬容、豁達、樂觀向上的心情是美容的最佳美容劑,在現實生活中做起來也簡便易做、實惠、實用。
4、抗紫外線
紫外線輻射是導致皮膚老化的罪魁禍首,紫外線中的UVA射線穿透力強,能傷及皮膚深層的膠原蛋白和彈性蛋白;UVB射線則會誘發皮膚產生大量黑色素,形成黑斑。防紫外線保護皮膚要做到天熱外出塗上防曬霜;外出避開紫外線最強的時間段;減少皮膚的裸露面積,帶上太陽鏡、帽子,穿上長袖衫,圍上披肩。
5、泡溫水澡
泡澡能通過給人體發汗來促進新陳代謝以及排毒。尤其推薦半身浴(浸泡肚臍以下的部位),促進下半身血液循環,把血液輸送到全身,保持人體各部位血量的平衡。泡澡水溫宜保持在40℃以下,時間應不少於20分鐘,程度以額頭出汗爲宜。
6、運動
現代人多運動不足,運動量不夠會引起體力以及代謝不足,也易致肥胖。有助抗老化的運動是有氧運動,可給肌肉供氧供能,保持肌肉彈性。有氧運動的典型代表就是快走以及游泳。
男人必須知道的20個健康習慣
6個吃飯壞習慣 癌症肯定找上門
女人小便出血 6個症狀要警惕
憂鬱症有什麼症狀 8個不起眼習慣要注意
肝臟不好的症狀 6個信號提示你該補肝了
腎不好的症狀 身體出現它暗示腎要廢了
腎不好的症狀 男人這地方發紅暗示要養腎了
不良生活習慣有哪些?6種有損健康的習慣做法
健康常識 這三個壞習慣竟比吸菸還要害人
女性私處5個症狀暗示健康亮紅燈
6個生活習慣可導致不育症 該怎麼預防
健康小常識 7個壞習慣秒殺你的健康
五個健康習慣降低腸癌風險
避免幾個健康飲茶的壞習慣
7個症狀暗示卵巢早衰 看你中了幾個
健康喝茶 必須戒掉3個壞習慣
四個壞習慣損害女性健康 請及時改掉
盤點十大女性健康殺手 擺脫的10個不良習慣
哪些壞習慣不好 影響中年女人的健康
導致亞健康的七個壞習慣
寶寶不愛吃輔食怎麼辦?6個方法幫您開啓健康飲食習慣
女性必知!這15個美容習慣越早知道越好
腿部健康 五個生活壞習慣危害腿的健康
戒掉這5個壞習慣 還你健康好皮膚
7個最健康的減肥習慣
早上7個好習慣 健康減肥輕鬆享瘦
如何健健康康過個養生國慶節 養成這些飲食好習慣
驚醒睡不安穩影響健康 高質量睡眠要養成8個好習慣
身體保健 這些年被丟掉的6個養生好習慣
女性哪些習慣對健康不利
15項你不知道的宅女健康習慣
減肥別傷害身體 養成3個健康好習慣
焦慮症的症狀 原來是6大習慣作祟