檸檬養生功效多 愛美的妹子你知道多少
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檸檬一直被奉爲是愛美妹子的“美容聖品”,但是除了泡水喝,似乎大家對於檸檬的養生功效不是特別瞭解。其實除了美白祛斑,檸檬還具有很多的養生功效。
檸檬功效,你知多少?
“壞血病”剋星
壞血病的出現,很大程度上是因爲維生素C的缺失。對於人體來說,一旦缺少了維生素C,體內正常生理機制就會被破壞。檸檬中含有大量的維生素C,可以有效補充人體缺失的維生素C,預防壞血病的出現。
預防心血管疾病
一旦血管的質量變差,就會帶來各種心血管疾病,而檸檬中所帶有的維生素C和維生素P,可以增強人體血管的彈性和韌性,很大程度上保護了血管,對於預防和治療高血壓、冠心病等一系列心血管疾病有顯著功效。
肌膚出現衰老症狀,說明體內出現問題。而檸檬本身具有很強的抗氧化作用,所以對於改變色素沉着狀況,有很大的幫助。
抗菌消炎療效好
檸檬中的維生素C,是天然的抗生素,可以幫助人體起到消炎的作用。
檸檬養生食譜,你不能錯過!
蜂蜜檸檬
這款飲品相信很多妹子都喜歡,它不僅酸甜可口,還可以幫助緩解便祕,美白皮膚。而且製作方法超級簡單。
做法詳解:先把檸檬洗乾淨,浸泡鹽水半小時;然後將檸檬切成薄片備用。取一個大的帶蓋玻璃瓶,在最低端倒上一層蜂蜜,然後放上檸檬,再倒一層蜂蜜,放上檸檬;以此類推,將檸檬和蜂蜜都裝好後,封蓋放冰箱冷藏。大概放置一個星期,即可食用。
檸檬酵素
這是一款當下非常流行的美白瘦身食譜,它不單單可以給臉部美白,最重要的是全身美白。
做法詳解:準備兩顆檸檬,一袋冰糖和一瓶原漿米醋。將所有材料洗淨,切片後,開始裝罐,注意要一層檸檬一層冰糖,最後倒入原漿米醋後封蓋。然後發酵五天到七天,就可以食用了。
檸檬養生小貼士:
因爲檸檬的酸性很大,所有妹子們在飲食的過程中注意攝入數量,每天不宜超過一瓶裝的檸檬水,以免對胃部造成損害。特別需要注意的是,處在經期的妹子千萬別去喝檸檬水哦!
看了這些介紹,是不是發現很多以前不瞭解的小祕密呢?快回家動手做一做這些健康的檸檬飲品吧,對於身體保健是很有好處的哦!(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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