眼睛畏光睜不開 預防乾眼症學會這幾招
本文已影響1.72W人
本文已影響1.72W人
有時候睡一覺醒來,眼睛卻怎麼也睜不開。那麼這究竟是怎麼一回事呢?一起來了解一下吧。
眼睛怕光睜不開是怎麼回事?
1、眼睛的炎症,是最常見的原因。結膜炎、角膜炎、角膜異物、角膜破皮、角膜潰瘍、虹膜炎及虹膜睫狀體炎等。
眼睛怕光睜不開是怎麼回事 預防乾眼症你需要這
2、乾眼症患者因淚腺分泌淚液不足,致使眼睛長時間暴露在空氣中缺少滋潤,對外界刺激比通常人敏感,也會出現畏光現象。
3、有些神經性疾病如梅傑綜合徵,偏頭痛、三叉神經痛、腦膜炎、蜘蛛膜下腔出血、甲狀線機能亢進及頭部外傷者,都會有畏光的情形。
4、先天性的青光眼或本身的虹膜顏色較淡者,對於光線也較無法阻擋。
5、長時間看書,看電視或電腦屏幕,造成眼鏡過度疲勞,會出現眼睛乾澀、刺痛等症狀。
6、大部分人來說,眼睛怕光是因爲你長期上網或是你上網時間過長造成的。近年來隨着電腦的普及、工作環境的改變,中青年人甚至中學生的乾眼病患者日益增加。乾眼症是由於眼淚減少或淚腺功能下降,導致眼睛表面出現微小傷痕的一種疾病。
7、一般症狀是眼睛乾澀、有灼痛感、眼屎較多、眼痠、眼癢、怕光和視力減退,在空調開放、空氣不流通、煙霧、刺激性氣體的空間中感覺明顯加劇。其他症狀還有頭痛、煩躁、疲勞、注意力難以集中,嚴重時會發生角膜軟化穿孔。
8、由於患者普遍存在淚液分泌減少,會刺激眼睛引起流淚反應,因此無故常流淚是乾眼症的初期表現。夏季辦公室人羣長期在封閉的空調環境下工作,空氣乾燥且不流通,眼球水分蒸發過快,淚液分泌減少,容易誘發乾眼症。專家提醒年輕的電腦族,夏季電腦前連續工作切忌“目不轉睛”,否則容易誘發乾眼症,用眼1小時要刻意眨眼或眼球儘量向左右上方看類似“翻白眼”,有助於預防乾眼症。
如何預防乾眼症呢?
1、多眨眼
眨眼是人的一種自然的心理行爲,眨眼可以促進眼淚的分泌,而眼淚有清潔和保護角膜的作用,是最好的保溼清潔液。眨眼同時還可以讓分泌出來的眼淚均勻的塗在角膜和結膜的表面上,保持眼睛的溼潤,減緩乾燥不適症狀。
2、注意眼睛休息
建議白領一族,每使用1小時電腦,就要離開電腦,讓眼睛至少休息10分鐘,這期間可以起身走動一下,或者走到窗戶邊看看遠處。另外,使用電腦的時候一定要保持距離,儘量的保持在60釐米以上距離,讓視線保持向下約30度,這樣就可以減少過多的角膜曝露在空氣中。
3、茶水蒸眼
在辦公室裏泡茶的時候,可以充分利用起來,熱水沖泡一杯綠茶,然後眼睛擺放在杯口上方,讓綠茶的蒸汽燻蒸眼睛。這個方法可以有效的促進眼睛淚液的分泌,促進眼睛血液的循環,保持溼潤。
4、眼睛按摩
用拇指按壓太陽穴,然後用彎曲的食指第二節內側輕刮眼眶一圈,從內上、外上、外下、內下的順序進行即可。眼眶附近的攢竹魚腰、絲竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位均會受到刺激,有效的緩解眼睛疲勞問題,另外對於假性近視或預防近視度數增加也有一定的好處。
5、多補維生素A和B
飲食上,平時應多吃豆製品、魚、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果等。還可多吃些芝麻、大豆、鮮奶、小麥胚芽等食物,補充維生素A、維生素B,前者可預防眼乾、視力衰退、夜盲症,後者則是視覺神經的營養來源之一。
治療乾眼症的方法有哪些?
1、吃富含維生素A的食物
維生素A是膳食生活中容易缺乏的一種脂溶性維生素,缺乏維生素A,會出現眼睛乾澀的症狀,所以在膳食中補充富含維生素A的食物很重要,含維生素A的食物如豬油、魚肝油、胡蘿蔔、莧菜、菠菜、南瓜、紅棗、桂圓、杏子、櫻桃、梨子、蘋果等。
2、做眼睛保健
平時注意眼睛保健可以減輕乾眼症的症狀,如用眼50分鐘後,閉上雙眼讓眼睛充分的休息10分鐘;儘量不向上看,將電視機或電腦放置在低於眼水平的位置,且看電視或上網時間不宜過長;在工作或學習後應該做眼保健操或者眺望遠方;還應該用加溼器保持房間一定的溼度等,這些均對於治療乾眼症很有幫助。
3、多眨眼睛
養成多眨眼的習慣,對於治療乾眼症很有好處,因爲乾眼症的問題就出在眼睛長時間盯着一個方向看,長時間不眨眼,使眼睛暴露在空氣中,使淚液生成不足,眼睛就很容易乾燥,所以常做眨眼動作,這樣就能讓眼睛分泌一些淚液,保持眼睛溼潤。
4、喝菊花茶
菊花是中醫用來治療各種眼部疾病的良藥,有明目護眼之功效,每天堅持喝一杯菊花茶,對於肝火旺、用眼過度導致的雙眼乾澀有較好的療效。在喝之前可以用菊花茶的蒸汽薰眼睛,能達到滋潤、清潔眼睛的作用,使眼睛感到舒適,保持溼潤,就可減輕乾眼症。
5、避免用眼過度
生活中儘量減少用眼的時間,不要長時間上網、看書、寫字等,否則會使眼睛過度疲勞,加重乾眼症的症狀,最好在連續用眼50分鐘之後,閉目養神10分鐘,讓眼睛得到充分的休息,還要常做眼保健操以緩解眼疲勞。
6、改善乾燥的環境
乾眼症患者應該儘量避免長時間呆在乾燥的環境裏,如空調房,最好是用加溼器保持房間一定的溼度,這對於治療乾眼症很有幫助。(東方女性網)
爲什麼魚睡覺的時候睜着眼睛:魚沒有眼瞼(眼睛不能閉合)
接吻的時候睜着眼睛正常嗎 男人接吻喜歡睜眼是怎麼回事
【圖】吃什麼對眼睛好 多吃這幾種食物可預防近視
肝癌早期無痛感 學會這幾招來預防
乾眼症引起青光眼怎麼辦呢
眼睛不舒服 不同症狀眼睛瘙癢要對症下藥
近視眼將來也會老花 日常保護眼睛預防近視
李榮浩曬照被搶鏡 歌迷稱請你睜開眼睛
兒童預防近視的方法 吃這些對眼睛好
乾眼病預防 乾眼病怎麼治效果快
如何預防飛蚊症 試試這幾招
巴西龜眼睛腫了睜不開怎麼辦:塗抹抗生素眼藥水(或浸泡)
2歲女童眼睛會發光是眼癌 你的眼睛在暗處反光了嗎
眼睛跳不停 如何能讓眼睛跳只招財 不招病
男人接吻一直睜着眼睛是爲什麼 接吻不閉眼可以麼
夢遊會睜開眼睛嗎 夢遊會不會睜開眼睛
乾眼症如何預防 春季預防乾眼症不再經常流淚
眼睛乾澀如何緩解 試試這幾種方法
如何預防眼部衰老?預防眼部衰老的小妙招
正確清洗眼鏡的方法 學會清洗妙招能保護眼睛
保護眼睛很重要 老人如何預防眼病
預防癌症 這六招你都會嗎?
眼睛乾澀怎麼辦 達人支招如何呵護自己的眼睛
眼睛乾澀怎麼辦?治療眼睛乾澀的小偏方
緩解眼疲勞 這樣做眼睛纔不會累
女性預防皮膚過敏 學會這幾招
如何保護眼睛 這些小妙招學回家
熬夜玩手機致乾眼症 春季護眼要注意這幾點
楊丞琳結婚照曝光 李榮浩眼睛給我睜開
女子眼內找到眼鏡 如何預防眼睛異物
眼睛乾澀怎麼辦 眼睛乾澀吃什麼好
游泳時能睜開眼睛嗎?游泳怎麼睜眼睛?
男人接吻一直睜着眼睛 爲什麼男人接吻的時候不閉眼睛