冬季掉髮嚴重怎麼辦 試試這些小妙招
本文已影響1.07W人
本文已影響1.07W人
每到冬季,我們的頭髮就會掉個不停,特別是女性朋友,如果是頭髮比較少的,頭髮越掉越多,那麼冬季掉髮嚴重怎麼辦?
冬季掉髮嚴重怎麼辦
一、注意防曬
在冬季,仍要注意頭髮的防曬。冬日裏陽光中的紫外線含量並不比夏天驕陽時要少多少,尤其是在天干氣燥、陽光猛烈的日子,更不能忘記防曬,戶外活動也應該儘量打傘,以避免對頭髮的造成傷害。
二、減少洗頭次數
在乾燥的冬天,許多人會感覺有掉頭髮嚴重的現象,而他們怎麼辦呢?有人會一感覺掉頭髮嚴重就頻繁洗頭,結果反而會適得其反,頭洗得越勤,頭髮就會掉得越多。事實上,冬天應該儘量減少洗頭的次數,一般每週洗頭一到三次就足夠了。
三、調整飲食結構
調理好飲食結構對於頭髮的生長、代謝和飲食營養有着非常重要的作用。硫、鐵、維生素及優質蛋白質等營養物質是頭髮生長所必需的營養物質,因此飲食要多樣化,多吃一些植物蛋白類食物,比如豆類、海帶等;同時在飲食上還可多安排一些滋陰潤肺的食品,比如芝麻、銀耳、蜂蜜、核桃、百合粥以及水果、蔬菜等。
四、堅持每天按摩頭皮
有健康的土壤才能生長出質量較爲上乘的糧食,頭皮就是頭髮的“土壤”。常常用手指按摩頭皮能夠促進頭皮部位的血液循環,以保證毛囊更好地獲得營養,加速頭髮的生長。
冬季掉髮嚴重原因
1、何謂季節性脫髮?頭皮在不同季節隨着氣溫的變化,皮溫也就會隨之降低,頭皮的微細血管會因皮溫的降低而出現不活躍的狀況。由於微細血管網絡是直接輸送營養給髮根的,而髮根受此影響會出現營養代謝障礙,髮根部位營養供應不足出現了發乾營養缺失,從而造成脫髮的現象。
2、在春季、夏季,頭髮生長會相對較快,而到了秋冬季節,隨着氣溫的下降,頭髮的生長也會相應緩慢了許多,而且由於氣候乾燥,因此頭髮脫落會較其他季節更嚴重一些。
3、季節性脫髮雖與身體疾病關係不大,但也是“亞健康”的一種警示,“秋冬季頭皮乾燥、毛髮乾枯,如果此時人體的營養攝入跟不上,生活不規律,外加精神緊張等,就更容易加重脫髮現象。
脫髮的類型有哪些
1、脂溢性脫髮:
常常出現在中青年身上,表現爲頭皮上有較厚的油性分泌,頭髮光亮,稀疏而細,或者頭髮乾燥,頭屑多,無光澤,稀疏纖細。
解決辦法:應注意飲食清淡,少食刺激性食物,多吃水果、青菜或內服維生素B6、B2等。
2、病理性脫髮:
主要由於病毒、細菌、高熱對毛母細胞有損傷,抑制了毛母細胞正常分裂,使毛囊處於休克狀態而導致脫髮,如急性傳染病、長期服用某種藥物等。
解決方法:多休息,身體康復或停藥後頭發會重新長出。
3、化學性脫髮:
有害化學物質對頭皮組織、毛囊細胞的損害導致脫髮
解決辦法:不使用刺激性強的染髮劑、燙髮劑及劣質洗髮用品。
4、物理性脫髮:
空氣污染物堵塞毛囊、有害輻射等原因導致的脫髮。
解決辦法:不要使用易產生靜電的尼龍梳子和尼龍頭刷,在空氣粉塵污染嚴重的環境戴防護帽並及時洗頭。
5、營養性脫髮:
消化吸收機能障礙造成營養不良導致脫髮
解決方法:加強營養,多吃蔬果、海帶、桑葚、核桃仁。
6、肥胖性脫髮:
大量的飽和脂肪酸在體內代謝後產生廢物,堵塞毛囊導致脫髮
解決方法:少吃油膩重的食物,加強體育鍛煉。
7、遺傳性脫髮:
脫髮也是有遺傳性的,一般男性呈顯性遺傳,女性呈陰性遺傳。
女人下體有異味怎麼辦 試試這3個小妙招
孕婦冬季感冒怎麼辦 這些小妙招你試了嗎?
孩子偏食挑食咋辦 媽媽試試這些小妙招
羊毛衫掉毛很嚴重怎麼辦 試試這5個實用的妙招
拿什麼拯救乾性皮膚 試試這些小妙招
男人脫髮嚴重怎麼辦 嘗試這麼治療
小月子便祕怎麼辦 試試這些小偏方
冬季皮膚乾燥怎麼辦 試試這樣做
男性掉髮嚴重應該如何補救 試試這幾招效果很不錯
冬季小兒咳嗽頻發 試試這些食療方
春節喝醉酒怎麼解酒 試試這幾個小妙招
孕期水腫嚴重怎麼辦 這些妙招遠離水腫
閉合性粉刺很煩惱 試試這些小妙招
小孩免疫力差怎麼辦?不妨試試湯臣倍健牛初乳鈣片
落枕了怎麼能快速變好 試試這些小妙招
夏天快速美白小妙招 試試這些小竅門
不怕不怕 孕期感冒試試這些小妙招
孕婦骨盆疼怎麼回事 試試這些緩解妙招
家有小“陽”人 緩解不適試試這些妙招
冬天手部發幹怎麼辦 這些妙招還你小嫩手
女性受涼後頭痛怎麼辦 試試這五大妙招
冬季掉髮嚴重 男人該怎麼有效防脫?
潮溼的春季 萌寶祛溼試試這些小妙招
魚尾紋找上門 試試這些祛除小妙招
男性冬季頻繁胃痛怎麼辦 試試下面這些緩解方法
準媽媽春季防感冒 試試這8個小妙招
掉頭髮嚴重怎麼辦?做到這些輕鬆跟脫髮說再見
冬季會掉頭髮嗎 冬季掉頭髮嚴重怎麼辦
緩解身體小疼痛 試試這些小妙招
喝醉了怎麼辦 試試這些解酒招式
孕吐吃不下飯 試試這些緩解小妙招
春節熬夜沒精神怎麼辦 試試這幾個小妙招
止咳祛痰的偏方 試試這些小妙招