女人腿粗怎麼辦 這樣做快速瘦腿
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生活中女人的身材是各不相同的,不管是哪種身材的女人,都有不同的煩惱。比如說肥胖的女人,因爲大腿比較醋粗,走路的時候雙腿腿跟內側的皮膚總是很容易出現擦傷,讓肥胖的女人,備受困擾。那麼腿粗的女人大腿總擦傷怎麼辦呢?小編這就和爲大家解惑,快跟着小編一起往下看看吧。
腿粗的女人大腿總擦傷怎麼辦
1、擦些寶寶用的爽身粉
腿粗的女人,兩腿腿跟的肌肉都比較發達,在走路的時候,因爲身體的扭動,兩腿腿跟部位的肌肉因爲扭動而碰撞在一起。因此,導致腿跟部位的皮膚出現摩擦,這種摩擦持續的時間越久,腿跟裏側的皮膚就越可能出現發紅的問題,一旦摩擦的刺激加重的話,很可能導致該部位的皮膚被擦破。
建議可以擦一些寶寶用的爽身粉,塗在容易出現摩擦的腿跟皮膚上。因爲塗上爽身粉的皮膚比較滑,可以減少皮膚之間的摩擦。
2、塗些潤膚產品
想要穿裙子的話,不妨提前在雙腿腿跟附近的皮膚上塗些潤膚產品吧。因爲潤膚產品可以讓皮膚不會那麼幹燥,同時也能讓皮膚變得稍微滑一些。這樣的話,走路的時候就算因爲扭動會使得兩腿腿跟的皮膚會碰撞在一起,但是塗了潤膚產品後皮膚比較滑,可以降低摩擦帶來的傷害。
3、擦一些椰子油
將椰子油塗抹在雙腿腿跟附近的皮膚上,這樣做有利降低對身體的刺激,而且還能防止皮膚出現摩擦。
但是要注意擦椰子油的時候,不要將它倒在腿跟的皮膚上,之後再用抹開。因爲這樣做也許會導致部分椰子油流到外陰或是陰道口等附近,避免引起不必要的麻煩。建議先將椰子油倒在手上,之後用洗淨的手指沾着椰子油,小心翼翼地塗抹在雙腿腿跟附近的皮膚上。
上面這些都是預防措施,想要不被擦傷,最有效的做法就是瘦大腿了,所以說,女人們需要尋找一些瘦大腿的小訣竅喲。
女人如何瘦大腿
1、淋浴的時候要按摩大腿
淋浴的時候,人是站着的,可以讓女人消耗更多的熱量。如果女人們在淋浴的時候,分別用熱、冷水衝大腿,差不多衝了兩分鐘後停止。之後再用雙手按摩大腿。多重複幾次這樣的動作,可以促進燃燒大腿部位的脂肪,讓大腿小一圈再小一圈喲。堅持做下去後,漸漸的你會發現,大腿真的瘦下來了。
2、堅持做高擡腿動作
這個動作想必很多人都知道怎麼做,因爲以前在校時,體育老師總是喜歡讓學生們做這個動作熱身的。如果女人們想要瘦腿的話,可以試試喲。因爲在做這個動作的時候,可以很好的鍛鍊大腿上的肌肉,讓大腿上的脂肪更好地被消耗掉。
小編提醒,做這個動作的時候,一定要讓要比挺直,雙腿交替擡起的時候,一定要讓大腿繃直,大腿也要儘量擡高。建議在早上起牀之後,可以做幾組高擡腿的動作,一組的時間大概是一分鐘。做完一組後停個幾分鐘再做一組,避免體力一下子消耗得太快了。
3、沒事的時候做下蹲的動作
女人在下蹲的時候,可以幫助讓大腿內外兩側的肌肉都得到鍛鍊,同時能夠消耗大腿內外兩側的脂肪。對於大腿特別粗的女人而言,這個動作特別的適用。不過這個動作每一次做都要堅持二三十分鐘纔會有效果,因此,覺得可以堅持的女人們,不妨試試。在下蹲的時候,可以同時看看電視,這樣做是爲了轉移注意力,忘記下蹲時大腿的酸脹感,讓女人們堅持的時間變得長一些。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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