節後體重瘋長 四種果汁幫你清腸減脂
本文已影響1.85W人
本文已影響1.85W人
都說春節是個長膘的時候,確實,不少人春節沒有節制的吃喝,把好不容易減掉的肉又吃回來了。那麼這個時候該怎麼辦?任何贅肉堆積嗎?不!你需要五種果汁來清腸減脂。
第一、黃瓜雪梨汁
食材:黃瓜一根、雪梨一個。
做法:將黃瓜洗乾淨後去皮切成塊;梨同樣洗乾淨後去皮切成塊;取出準備好的榨汁機,加入黃瓜塊和雪梨塊,加入適量白開水,按下開關,打成果汁即可食用;本身雪梨就含有蔗糖,所以不用額外添加蜂蜜或者白糖。
功效:我們選擇的黃瓜和雪梨,本身都含有大量的維生素C,而維生素C具有減脂和清腸的功效,另外還可以美白。建議每週來個兩三杯,刮油的效果槓槓的。
第二、火龍果香蕉汁
食材:火龍果一個(紅心白心根據個人口味挑選)、香蕉一根、蜂蜜一茶勺。
做法:分別將火龍果和香蕉去皮後切成小塊;準備好榨汁機,放入切好的火龍果塊和香蕉塊,加入適量白開水和一茶勺蜂蜜,按下開關,打成果汁即可。
功效:香蕉大家都知道,通便排毒的效果非常好;而我們選擇搭配的火龍果,也是清火的水果之一,它不僅能幫助腸道排出垃圾,還能降低膽固醇和保護眼睛;除此之外,這兩種水果都有美白皮膚的功效,能夠淡化色斑,在輕脂輕體的過程中還能養顏美容,一舉兩得。
第三、蘋果柳橙汁
食材:蘋果一個、柳橙兩顆。
做法:將蘋果洗乾淨後削皮切塊;柳橙洗乾淨後去皮切成瓣;將切好的食物一起放入榨汁機中,加入杯子二分之一的白開水,按下開關,打成果汁即可飲用。
功效:說到蘋果,相信很多研究減肥的人都知道,蘋果是具有減肥效果的,而打成的蘋果汁還有保護心臟的作用;搭配維C豐富的柳橙,在減脂的過程中又補充了身體必須的維生素,同時還能幫助美白皮膚,贊讚的。
第四、聖女果胡蘿蔔汁
食材:聖女果六顆、胡蘿蔔一根(不需要很大)、蜂蜜適量。
做法:將聖女果洗乾淨後去皮備用;胡蘿蔔洗乾淨後切成小塊;將兩種材料一起放入榨汁機中,依照個人口味加入適量蜂蜜,最後加入適量白開水,按下開關,打成果汁即可。
功效:聖女果又稱美容果,有很好的美白功效;而且聖女果和胡蘿蔔都含有豐富的維生素,能健脾胃和潤腸道,對於排毒還是很有效果的哦。
對於上班族來說,這類型的果汁都是很好製作的哦。要是不想一身的肥肉和你一起待到夏天,就趕緊喝起來吧。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
不吃油後果很嚴重 減肥期間如何控制油脂
初夏消脂減肥的11種蔬果
減肥怎麼減少體脂率 這4個辦法幫身體瘋狂刷脂
2種中草藥減肥茶 清熱又降脂
春節節後減肥法 快速減肥甩掉脂肪
一週果蔬瘦身餐 減少體內油脂
自制橙子飲品幫你清腸通便
3組排毒減肥操 幫你清除體內毒素
睡前4個減肥操幫你輕鬆消脂
節後減肥喝什麼果蔬汁?節後減肥怎麼減
輕鬆清除體內油脂的減肥食物
如何清洗水果汁?水果汁弄身上了怎麼洗
不節食如何減肥效果好 這幾招幫你健康減肥
果蔬汁可以減肥嗎 果蔬汁爲什麼能減肥果蔬汁什麼時候喝最減肥喝什麼果蔬汁能減肥喝果蔬汁減肥要注意什麼
男人遺精怎麼辦 四種方法幫你減少遺精
減肥反彈怎麼辦 6招幫你hold住體重
幫助減肥瘦身的幾種水果
春季減肥粥 6道粥品幫你狂減脂肪
春季減肥10種果蔬最消脂
減脂增肌體重上漲正常嗎
最具清脂減肥的12種食物
便祕怎麼辦 9祕方幫你清腸排毒
三款減肥型蔬菜水果汁 清腸道刮脂肪更排毒
喝哪些果汁能減肥 這些好吃低卡的榨果汁你會嗎
什麼果汁減肥效果好?五款自制排毒燃脂減肥果汁
衣服上沾了果汁怎麼洗?果汁的清洗方法
四種蔬菜汁的保健功效 什麼時間最適合喝蔬果汁
小長假後要如何減肥 節後減肥多吃這5種
8種果蔬也能減肥 幫你瘦出健康小蠻腰
每天一杯蜂蜜水幫你清腸排毒
夏季減肥食譜 幫你消除脂肪
春節後如何清理腸胃 八大清腸能手食物推薦
15種神奇食物幫你有效吸脂