如何判斷是不是更年期 請參考這幾點

更年期對於女人而言，那是必須要經歷的，只不過很多人並不想接觸這個階段。因爲在這個時候，女人們總是備受折磨。當然，提前做好保健工作的話，能夠減少一些不適症狀。其中，當女人們有這些情況發生的時候，則意味着更年期將到了，這時則需要女人及時保健。

更年期女人會有這幾個方面的變化

1、情緒方面

若是進入了更年期，女人們的情緒波動特別大，溫順的時候可以一句話不說，暴躁起來簡直像頭髮瘋了的牛。女人們會明顯感覺到自己的怒氣容易被點着，明明只是一件小事，也能讓自己大發雷霆，把家人痛罵一頓。

2、血壓方面

進入更年期之後，血壓方面也容易有波動。比如說，當出現潮紅多汗問題的時候，收縮壓是升高的問題。此外，還需要注意的一點是，當女人們出現頭昏、胸悶、兩眼發脹的情況時，多半是血壓升高所致的。

3、味覺方面

進入更年期之後，味覺也會發生變化，因此選擇食物的口味也會和以前大不一樣。比如說重辣、重酸、重甜、重鹹等，傾向重口味的飲食。此外，還可能對蜜餞類的零食上癮。

4、心理方面

進入更年期之後，心理的變化也會特別明顯，比如說容易激動、注意力不集中、變得很敏感等等，這些是爲平常的更年期症狀，一般來說，進入了更年期的女人，都會有這些心理改變。

5、生殖器方面

進入更年期之後，女人們的生殖器也會出現一些問題，比如說出現陰道水分少變幹，同房時會有疼痛感;比如說外陰出現了萎縮，甚至還有瘙癢問題。這一條給女人們帶來的折磨可是很難受的，所以說，要及時對症治療。

6、骨骼肌肉方面

進入更年期之後，更容易發生骨折的情況，因爲這個時期的女人們，很容易流失鈣質。沒有足夠的的鈣質滋養，骨頭就會變得很脆弱。另外，肌肉也比較容易出現又酸又脹的問題，讓女人們整個人感到乏力，沒有力氣。

到了更年期怎麼辦纔好

有病就要治，而更年期也是一種病，建議需要儘早調理，這樣才能避免被各種不適折磨身心。所以說，當女人們到了更年期之後，不要慌張，可以考慮參考這幾個方法調理一下：

1、調養心理

進入更年期之後，女人們的心理變得很脆弱也很敏感。這個時候，想要調理的話，建議多出去走走，通過傾訴、鍛鍊等方法來宣泄心中壓抑着的不滿和痛苦，減輕自身的思想負擔。

2、要做檢查

很多女人到了更年期之後會有衆多的病痛，全身都痛的話，心情自然不會好，整個人會一直處於抑鬱寡歡的狀態。長期這樣下去只會加重病痛，因此，建議女人們到了更年期要堅持做檢查身體，這樣可以將一些潛藏的疾病找出來，在這些疾病發展爲大病之前將它們清除，爲女人們的健康保駕護航。

3、正視更年期

更年期是女人必需經歷的過程，只要用對了法子，女人們就能輕鬆地度過更年期的，不用備受折磨。所以說，女人們要正視更年期，不要把更年期當作是一種不可治癒的大病。平日裏堅持配合醫生的指導，從飲食、運動等方面調理身體，從而減少更年期不適問題。同時還要保持好的心態，要豁達開朗，凡事要想開一些，都是對身體有益處的。