女人認真保養私密處 可遠離婦科炎症

平日裏女人們應該私底下學習一下相關的身體私密處保養措施，因爲私密處很脆弱又很敏感，不保養很容易被細菌入侵，進而誘發婦科炎症。那麼日常該如何保養私密處呢？不想生病的女人們，務必認真來看。

日常該如何保養私密處

1、正確擦拭私密處

由於陰道口和尿道口離得很近，爲了避免大量的細菌殘留在皮膚上，女人們排尿之後，要記得擦拭私密處。擦拭私密處的時候，要從前往後擦拭，而且擦拭一下之後，要將髒的那邊折起來，換上乾淨的一面擦拭。以免將髒東西，重新擦拭在私密處表面。

排大便的時候也要注意，採用從前往後擦拭的動作，而且儘量多用幾張紙，才能將糞便擦拭乾淨。

2、每天清潔

在平時的生活中，女人們一定要注意清潔身體，每天要認真洗澡。洗完澡之後，要及時更換乾淨的內褲，讓私密處保持通風透氣的環境，才能避免細菌滋生。

清潔私密處的時候，不要塗抹沐浴露、肥皂等鹼性洗浴用品。因爲鹼性清潔用品容易刺激私密處皮膚，很容易造成過敏問題，誘發外陰瘙癢不適。所以說，清潔私密處的時候，用清水衝一衝就好了。

3、同房前後要清潔

同房的時候，不做好衛生措施的話，很容易將細菌帶入陰道內部，增加陰道炎的誘發概率。所以說，男女雙方同房前後，都需要洗澡，有助將私密處的髒東西沖洗乾淨。

再者，同房之後女人們要立即排尿，有助將尿道口和陰道口附近的細菌沖走，從而降低婦科炎症的發生概率。

4、及時清洗內褲

內褲直接與私密處接觸，所以穿的內褲一定要乾淨。如果內褲不乾淨，帶有髒東西的話，大量細菌就會刺激外陰皮膚，導致瘙癢問題。而且換下內褲之後，一定要認真清洗乾淨。

清洗內褲的時候，先用熱水燙一下，再用專用的清潔劑清洗。還需要注意不能與其他的衣褲一起洗，尤其是不能和家人的衣服，一起交叉清洗。因爲這樣做，容易出現交叉感染的情況。

女人日常保健身體的方法

1、多吃大豆

大豆中含有異黃酮，它的作用與植物雌激素類似。每天吃些大豆，能夠幫助身體調節體內雌激素水平。所以說，建議女人早餐可以喝杯豆漿，中午和晚上的時候，可以煮些豆製品爲菜餚，比如說豆腐湯、炒豆腐乾等。

2、補充維生素E

維生素E具有維持生殖器官功能的作用，想要身體代謝好，需要想法子爲身體補充這種營養素。這類營養成分，多儲藏於植物油中，比如說花生油、玉米油、芝麻油等。建議平日裏煮粥煮麪的時候，可以加些植物油調味。

3、多吃雜糧

女人們品平日裏要多吃雜糧，因爲雜糧中含有能夠保持陰道黏膜分泌功能的維生素B2，缺乏這種元素將會影響代謝，嚴重的話，還可能導致陰道變幹，甚至陰道破損等健康問題。

其中，常見的雜糧有大麥、小米、玉米、蕎麥、莜麥等，平日裏要適當吃一些。